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Des solutions de rechange 🔄 Ă  cafĂ© ☕ Ă  Perk vous place 🙃...

Vous ĂȘtes Ă  la recherche pour certains alternatives Ă  cafĂ©? Selon l’Association nationale de cafĂ©, presque 90 pour cent des amĂ©ricains boire un cafĂ© tous les jours et les États-Unis dĂ©pense environ 40 milliards de dollars chaque annĂ©e sur le cafĂ©. Des sources non-cafĂ©, qui comprennent le thĂ©, les boissons Ă©nergĂ©tiques et les complĂ©ments par voie orale, reprĂ©sentent un pourcentage croissant de la consommation totale de cafĂ©ine.

Si vous ĂȘtes un utilisateur de cafĂ©ine modĂ©rĂ©s, Ă©clairĂ© ou un auto-proclamĂ© « freak de cafĂ©ine, » nous pourrions tous bĂ©nĂ©ficier d’une approche consciente Ă  ce rituel quotidien. Voici quelques merveilleux alternatives Ă  cafĂ©.

1. eau, surtout avec du citron

Augmenter votre niveau d’énergie peut ĂȘtre aussi simple que de boire un verre d’eau frĂ©quemment. DĂ©shydratation amĂšne l’organisme Ă  devenir fatiguĂ© et donc de rester hydratĂ©, vous dĂ©barrasser de la nĂ©cessitĂ© d’utiliser des stimulants comme la cafĂ©ine pour booster votre niveau d’énergie. Vous trouverez que l’eau est un des meilleurs alternatives Ă  cafĂ©. Hydratation va un long chemin vers garantissant un fonctionnement optimal du corps et par consĂ©quent, l’énergie de la nourriture que vous consommez est utilisĂ© correctement tout au long de la journĂ©e.

Boissons de cafĂ© crĂšme offrent une secousse instantanĂ©e de l’énergie, mais vous pouvez trouver vous-mĂȘme se sentant lent comme la cafĂ©ine s’estompe plus tard dans l’aprĂšs-midi. Parfois, ce sont les choses simples qui stimuleront vos sens. « Je trouve que le meilleur waker-upper est de l’eau avec le zeste de citron et le jus de citron, » dit Lisa Rinna, animatrice de tĂ©lĂ©vision et auteur de Rinnavation : Getting Your Life Best Ever. Elle suggĂšre d’ajouter le jus d’un demi-citron et une cuillĂšre Ă  cafĂ© de zeste fraĂźchement rĂąpĂ© Ă  votre H2O.

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