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Vous vous demandez Comment être sans stress? Ne pas avoir à s’inquiéter sur cette présentation de dernière minute pour un emploi ou une entrevue ? Pas de soucis ! Voici quelques 20 conseils utiles pour gérer cette tension anxieuse de la vôtre ! Alors, sans plus tarder, voici Comment être sans stress.

1 les ordures qui négative des pensées

Se débarrasser de la négativité est une des meilleures réponses pour Comment être sans stress. C’est peut-être difficile d’enlever toute l’angoisse qui s’exécute à travers votre corps pour le moment, mais garder cool et savent qu’une attitude positive résout le problème.

2 Prenez un Timeout

L’impression que le monde s’effondre ? Essayez de prendre une pause simple et avant que vous le sachiez, toutes vos peurs disparaîtront.

3 mangez quelque chose de sain

Gaver de manger sainement, tels que l’yogourt avec des bleuets ! Des études montrent que cette collation abaisse des symptômes gastro-intestinaux ainsi que combat anti-radicaux libres liées au stress.

4 écouter des chants joyeux

La musique est toujours là pour vous aider à penser mieux. Mieux encore, il peut même vous inspirer !

5 aller dehors et faire une promenade vers le bas pour Memory Lane

Exposition à la nature peut vraiment Poussée vers le haut de vos sentiments et vos émotions. Essayez de vous entourer de plaisirs naturels simples comme mettre vos pieds nus dans l’herbe. Vous pourrez réaliser vraiment ce que vous êtes absent dehors dans la vie simple.

6 Regardez la jolie Art

Cela peut être une peinture ou un type d’art qui vous aide à penser paisiblement et renforcer cet esprit créatif de la vôtre. Alors, soyez enthousiaste à ce sujet !

7 boire du thé chaud

Camomille, menthe poivrée, mélisse, passiflore, thé vert et rose tous aident dans la lutte contre les hormones de stress et peuvent même favoriser un sain esprit, âme et corps. Bravo à thé !

8 porter quelque chose de confortable

Ne pas stresser sur la façon dont vous regardez ! Mais, être à votre meilleur ou chanceux pjs ou une sorte de vêtements vraiment à l’aise et se sentir comme si vous étiez à la maison.

9 écrire au sujet de comment vous vous sentez

Obtenir une revue ou un journal pour exprimer vos sentiments et lire à haute voix pour se rappeler comment vous pouvez gérer.

10 dites à quelqu'un « Je t’aime. »

Cette simple phrase peut il suffit de tourner votre journée à l’envers. Disons seulement que les mots magiques trois et vous vous sentirez bien à ce sujet à aucun moment !

11 appeler un ami

Amis sont toujours là pour aider et vous accompagner durant vos jours les plus sombres. Si vous sentez que vous avez besoin de parler, il y a toujours un ami qui est à l’écoute.

12 trouver un animal de compagnie

Les chiens sont les animaux les plus fidèles et ils peuvent le sentir si vous avez une mauvaise journée. Remonter le moral et aller se blottir avec votre animal de peluche.

13 célébrer ce qui fonctionne

Une petite fête ne fait pas mal ! Penser positivement et partager l’amour avec tout le monde !

14 n’oubliez pas dans quelle mesure vous avez viennent

Ne laissez pas un petit bug vous mordre ! N’oubliez pas les réalisations et le dur travail que vous y mettez.

15 garder en Perspective

Toujours avoir le œil sur la balle. Que rien ne vous empêche d’obtenir ce que vous voulez !

16 ne sur livre

Horaires sont toujours à la demande. Mais si vous laissez un peu cette diapositive, vous serez pleinement reconnaissant pour votre nouvel agenda ouvert.

17 Ralentissez

De nos jours, tout ce qui se passe si vite. Avec les nouvelles technologies et les tendances, la vie de chacun est occupée. Toutefois, si vous le prenez lentement un jour à la fois, vous vous rendrez bientôt compte que vous n’aurez pas à vous inquiéter à ce sujet le lendemain.

18 compléter vous-même

Compliments peuvent aller aussi loin que le ciel est la limite ! Être heureux avec ce que vous avez et rappelez-vous comment béni, vous êtes.

19 considérez comment vous avez de la chance

Vous avez fait jusqu'à maintenant, et vous êtes prêt à coup sûr au rock cela ! Avoir confiance en soi et suivre ce que dit votre cœur.

20 Soyez votre propre pom-pom girl !

Cela peut sembler un peu quétaine, mais devenir votre propre cheerleader peut vraiment considérer d’un cran ! Toujours avoir un regard positif sur la vie et vous irez loin, mon ami !