Une séance d’entraînement HIIT 👌 parfait 💪 pour vous aider à monter 👍 pour l’été ☀️...

Je suis ici avec une séance d’entraînement HIIT pour vous aider à monter pour l’été. Pour obtenir la forme, mais n’ont pas le temps ? « Je vais commencer demain » ou « Je vais commencer la semaine prochaine ». Pousser vos séances d’entraînement arrière ne fera que retarder vous d’obtenir un ajustement vous et mieux vous. Même moi qui travaille depuis le lycée, ont ces temps quand trois semaines passent et j’ai encore de lever un muscle mais une fois que j’ai découvert une séance d’entraînement que je peux entrer dans mon horaire chargé, j’ai été une fois de plus sur le train d’entraînement.

C’est ma façon à se mettre en forme avec juste un exercice de « HIIT » loin. Cet entraînement est pour les débutants, Pro et celles entre les deux. Suivez les étapes ci-dessous, que soit plus tôt dans la matinée avant de commencer votre journée de 15 à 20 minutes pour le regain d’énergie ultime et pour les oiseaux plus tôt et les noctambules, essayez deux fois par jour. Une fois dans la matinée et l’autre tard dans la nuit pour obtenir les résultats les meilleurs et plus rapides pour atteindre votre objectif ! Commençons avec une séance d’entraînement HIIT pour vous aider à monter pour l’été.

Jogging-Jog pour 1-2 minutes et le sang qui coule et votre corps va.
Pantins – commencez par 30 à 50 pantins par set
Les alpinistes - 30-40 par set
Croque - 50 par set
Platelage – 60 secondes par set
Sauter les squats – 10-30 par set
Burpees – 5 -10 par set
Escalier Sprints – 2 par set
Genou Grab redressements assis – 30 par set
Jogging-lent vers le bas comment on le démarre !

Répétez 3 fois pour de meilleurs résultats à droite dans le confort de votre propre maison. En outre, si vous voulez voir des résultats encore plus rapides, pratique profonde des exercices de respiration tout au long de la journée aux côtés de manger plus d’aliments maigres et légumes verts. Prochaine fois que vous êtes à votre épicerie locale, prenez un livre de recettes avec délicieux sain 1-2-3 repas qui satisferont vos besoins. Let's get nos corps été en échec avec les poussins Fit « HITT » conseils d’entraînement.