Best Apps 👏 📱 pour aider 🙏 vous gérez Stress 😫 dans la vie 🌎...

Vous cherchez le meilleures applications pour gérer le stress? Le stress est quelque chose que dans le monde, personne ne veut, mais que malheureusement la plupart des gens dans le monde éprouvent à un moment donné dans leur vie. La nature du monde trépidant, occupé rapide que nous vivons tous dans les moyens que nous nous retrouvons souvent pour faire face à plusieurs situations, les responsabilités et les problèmes que nous pouvons traiter, et cela conduira inévitablement à une période de stress que ressent souvent cela ne finira jamais. Cependant, les bonnes nouvelles sont qu’il y a beaucoup de choses différentes, que vous pouvez faire pour les combattre et de gérer vos propres sentiments de stress. Quelque chose qui peut être un grand facteur contribuant à souligner dans le XXIe siècle est la présence massive de la technologie et les médias sociaux, mais il peut aussi être une grande source d’aide si vous savez où chercher. Si vous possédez un smartphone, alors vous êtes à mi-chemin il y déjà. Voici quelques-unes des très meilleures applications pour gérer le stress.

1. espace de tête

iTunes.Apple.com
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C’est certainement un de la meilleures applications pour gérer le stress et utilisations guidées des séances de méditation pour vous emmener à travers les bases de venir à bout avec les avantages de la méditation. Une fois que vous avez dépassé le stade de débutant, vous pouvez commencer à adapter vos séances pour mieux répondre à vos besoins individuels. La méditation est un passe-temps parfait à relever pour ceux qui ont tendance à être anxieux et ayant trop de pensées au sujet de trop de choses en même temps. Le soft va vous apprendre comment faire pour bloquer les facteurs externes et de se concentrer sur vous-même et que vous-même, en vous apportant un sentiment merveilleux de zen.

2. soar : arbre de vie

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Soar : Tree Of Life est sorti le jour National de sensibilisation Stress en 2017 et est une application de jeu aventure basé qui est spécialement conçue pour vous combler avec un sentiment de calme et de bien-être tout en vous divertissant aussi. Le but est de restaurer la couleur à une belle mais oublié de paysage, et Pendant que vous travaillez à travers les niveaux, vous sont traités à la merveilleuse musique hypnotique et visuels qui vous laissera beaucoup plus calme et plus satisfaits que lorsque vous avez commencé.

3. what's up ?

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Doit ne pas être confondu avec WhatsApp, qui peut être en fait souvent une importante source de stress pour beaucoup d'entre nous avec des dizaines de groupe de conversations pour naviguer ! Qu'est-ce qu'il ya ? est une application qui utilise certaines des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) meilleurs avec thérapie d’acceptation engagement (ACT) pour aider les utilisateurs à faire face et obtenir au sommet d’une variété de problèmes de santé mentale différente. Il y a une zone de journal intime où vous pourrez passer temps rassembler et enregistrer vos pensées, un traqueur d’habitude négatives et positives, une galerie de citation positive et même une section qui vous apprend à maîtriser quelques techniques de respiration simples qui peuvent vraiment aider à vous calmer bas en période de stress. Ce soft a même été recommandé par certains experts à NetDoctor, donc il a le label professionnel.

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