Vous allez aimer ces smoothies pour une belle peau.
LâĂąge du bronzage et spray Tan sont terminĂ©s, gals. Si vous ĂȘtes vraiment qui cherchent Ă apporter une amĂ©lioration dans votre tonalitĂ© de peau et de briller dans lâensemble tout ce que vous devez faire est dâobtenir lâaide naturelle de lĂ©gumes et fruits qui sont riches en carotĂ©noĂŻdes. Il y en a peu Ă gagner Ă aller autour de la Nature Ă travers des produits chimiques et dâautres moyens non naturelle dâamĂ©liorer lâapparence de votre peau lors de la meilleure façon de le faire est Ă travers une saine dose de supplĂ©ments de bĂȘta-carotĂšne, au moins 15mg / jour. Ătudes publiĂ©es en Ă©volution et comportement humain ont trouvĂ© que cette quantitĂ© de bĂȘta-carotĂšne par jour vous donnera une teinte attrayante et dorĂ©e Ă votre peau.
Mais bien sĂ»r, cela ne signifie pas que vous devriez commencer Ă rembourrer votre visage avec des carottes tous les jours ! Afin de vraiment obtenir le meilleur parti de votre alimentation riches en carotĂ©noĂŻdes, vous allez vouloir se fondre votre consommation avec des graisses saines comme avocats et lâyogourt.
Donc ce que nous avons fait dans cet article est dresser une liste de quelques uns vraiment incroyables smoothies pour une belle peau qui regorgent dâingrĂ©dients sains qui sont connus pour aider votre peau Ă briller comme le soleil couchant sur la cĂŽte californienne. Certains ingrĂ©dients communs comprendront des lĂ©gumes riches en carotĂ©noĂŻdes comme les carottes, Ă©pinards et le chou frisĂ©, mais ils vont aussi ĂȘtre confiture emballĂ©e avec une saveur incroyable !
Alors procurez-vous lâun de la les meilleures centrifugeusessur le marchĂ© aujourd'hui et commencez Ă faire de ces incroyables smoothies et boissons saines !
Âœ en conserve pure citrouille (gel dans le bac Ă glaçons)
7 oz dâyogourt grecque (2 %)
1/2 tasse dâeau
avocat de Œ
2 c. Ă soupe Ă la terre de lin
une demi-cuillerée à thé tarte de citrouille aux épices
Il y a une tonne de nutrition avec cette recette et elle comprendra environ 360 calories et 14 grammes de matiÚres grasses, mais aussi un énorme 25 grammes de protéines et 11 grammes de fibres !
1/4 tasse purĂ©e dâavocat
œ tasse jus de mangue
cubes de mangue 1/4 tasse
1/4 tasse dâyogourt Ă la vanille sans gras
1 c. Ă soupe de sucre
6 cubes de glace
La valeur nutritive de ce smoothie est aussi vraiment super avec environ 269 calories globales, 4 grammes de protéines et environ 9 grammes de matiÚres grasses.
Alors, voici la recette pour le vert Super :
1ÂŒ tasse gelĂ©e mangue en cubes
feuilles de chou frisĂ© de 1ÂŒ tasse hachĂ© (enlever les tiges et les cĂŽtes dures)
2 branches de céleri (hachés)
1 tasse de jus dâorange rĂ©frigĂ©rĂ©
1/4 tasse de persil (haché)
1/4 tasse de menthe fraßche (hachée)
20 cubes de glace
6 onces dâyogourt faible en gras
2 tasse de cantaloup en cubes (œ melon)
3 c. Ă soupe de sucre
une demi-cuillerée à thé de gingembre frais (rùpé)
Il y a environ 91 calories, 3 grammes de protéines et 6 grammes de fibres dans ce smoothie, donc il est plein à craquer avec des nutriments !
1 tasse de chou haché
2 gros kiwis, pelés et hachés
1/2 tasse de brins de coriandre
1 cÎte de céleri, hachée
1/2 tasse de jus dâorange ou de mandarine
1/4 tasse de glaçons
La nutrition est assez Ă©norme avec ce smoothie, bien quâil obtienne seulement environ 92 calories et 2,6 grammes de protĂ©ines. Câest gĂ©nial pour tous ceux qui veulent maigrir un peu, gardez votre lumiĂšre de petit dĂ©jeuner et obtenir quelques rĂ©sultats de belle peau.
1/2 tasse de jus dâorange non sucrĂ©
poudre de protéine de petit-lait vanille 1 cuillÚre
1 c. Ă soupe crĂšme molle
Germe de blé 2 c. à soupe grillé
ÂŒ c. Ă thĂ© cannelle moulue
glucomannane de 2 grammes
Cubes de glace
La valeur nutritive de ce smoothie est vraiment assez intense avec 300 calories, 26 g de protéines et 5 grammes de fibres dans chaque portion !
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