Pourquoi il est toujours 💯 Important de rire 😂 de vous ☝️...

Voici pourquoi il est important de pouvoir se moquer de vous.

Une chose, que j’ai réalisé, c’est que nous avons tous un critique intérieur. Le narrateur qui se sent vous n’êtes pas assez bon et trouveront constamment des façons de minimiser vos capacités. C’est pourquoi la plupart des gens échouent ou abandonnent. Ils écoutent leur critique intérieur si s’en rendre compte ou non. C’est cette voix qui dit : je ne peux pas et je devrais avoir. C’est la partie de vous qui ne laissent jamais, mais vous pouvez apprendre à gérer mieux. J’ai appris que cette voix va vous faire agir de manière négative. C'est pourquoi il est important de pouvoir se moquer de vous.

Par exemple, quand j’ai commencé ma pratique d’yoga il y a quelque temps, je pouvais pas pour la vie de me toucher mes orteils pendant l’entraînement de la flexibilité. Je pensais que je ne recevrais jamais il et quand mon ischio-jambiers ont commencé à brûler j’obtiendrais en colère contre moi-même. Je sortir à la fin du cours et aller vous défouler quelques sur le tapis roulant. J’ai moi-même punirait avec une tentative vigoureuse à fatiguer moi-même, au point d’épuisement alors que ma critique intérieur juste parlé et parlé et parlé. De plus, il a fait me sentir mieux et capable de quelque chose. D’une manière, je savais que c’était où j’étais à l’époque avec mon yoga et pour avoir de la patience avec moi, mais ma critique intérieur dit j’étais terrible et doit abandonner. Je suis jamais sorti un cours d’yoga la même personne et le voyage a varié de rire aux pleurs.

J’ai appris que quand je pense que je n’arrive pas à quelque chose, je me fâche avec moi-même. J’ai appris que je n’aimais pas la façon dont je réagirais mais a continué de le faire pour la séance de tapis roulant ensemble jusqu'à ce que je me sentais mieux à ce sujet. Finalement, je pourrait parler de certain sens en moi-même et juste revint aux cours d’yoga, la prochaine fois et ferait mieux. Ma réaction ce jour-là m’a choqué et c’était peut-être une mauvaise journée, mais, néanmoins, il était hors de caractère, j’ai pensé. Ce n’était pas, j’étais juste s’en rendre compte pour la première fois. C’est probablement pourquoi j’ai toujours essayé tellement dur dans le passé pour ne pas faillir. Je ne voulais pas avoir à me punir pour ne pas faire mieux.

J’ai appris à travers l’yoga pour être patient avec moi et les autres. J’ai appris à juste aller avec le courant et la confiance de mon corps. J’ai appris que si vous voulez vraiment quelque chose vous pouvez y arriver avec dévouement et de travail acharné. J’ai réalisé que je suis un passionné d’yoga et vraiment à l’aise quand je suis dans une classe. Je me sentais toujours pas qui passant évidemment, mais j’ai réalisé que tandis que dans la classe, nous sommes tous dans cet ensemble, mais tout le monde ne sera plus la même chaque session. Certains jours, vous maîtriserez équilibre tout en échec à la flexibilité. Autres jours, vous allez échouer à écouter et à réussir à méditer.

J’ai appris la chose la plus importante consiste à rire de moi-même. Nombreuses séances plus tard, tout en faisant une routine de flexibilité, ma critique intérieur était en effervescence autour et j’ai répondu différemment. J’ai commencé en fait juste rire de moi-même. J’ai ri à ma critique de l’intérieur. Qui était-il pour me dire ce que je suis capable de ? ! J’en avais marre, et comme avec toutes les leçons, vous savez que vous avez appris parce que vous appliquez vos nouvelles connaissances automatiquement. Automatiquement, j’ai reconnu ma critique de l’intérieur, puis j’ai enfermé. J’ai complètement l’embarras pour tenter même insulter mes progrès. Et c’est juste ça, je m’améliore. Maintenant, je peux toucher mes orteils et bien plus encore. 🙂

Mais j’ai appris à ce moment-là d’observer mes pensées. Ils étaient même mine ? J’ai appris à laisser chaque pensée passer librement, qu’il soient positives ou négatives et vous avez le choix dans la façon d’y réagir. Je n’oublierai jamais cette leçon et comment j’ai changé quelque chose de si petit en moi et pourtant tellement nuisible. Combien de fois un jour nous faisons cela pour nous ? Nous savons que nous sommes capables, mais parce que nous avons été conditionnés pour avoir des insécurités, nous devons apprendre comment rendre notre ami et pas notre ennemi.

J’ai appris à ce moment donné que je suis en colère quand je ne pouvait pas réussir et puis me puni en exécutant défouler alors que ma critique de l’intérieur a explosé les charts. Maintenant je rire de moi-même et réaliser qui aujourd'hui n’est pas mon jour et demain que j’irai il. Nous avons tous jours. Jours où rien ne semble aller notre chemin et nous avons même l’impression que nous sommes se promener dans un brouillard la plupart du temps. Il semble que tout ce que nous avons appris jamais sortit de la fenêtre. Et parfois nous avons de bonnes journées où tout semble tomber en place juste comme il faut et notre critique intérieur est introuvable. Tout semble juste aller en douceur comme vous êtes dans votre corps complètement et tout ce que vous avez jamais appris est mis à profit. J’ai aussi appris que nous apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et si un jour vous n’avez pas la réponse alors quelqu'un autour de vous (amis, famille, collègues de travail) aura la réponse.

J’ai appris que c’est OK de ne pas être la même chose tous les jours et d’avoir les bons et mauvais jours. Vous ne pouvez pas avoir une bonne journée tous les jours et vous ne pouvez pas battre vous-même sur une mauvaise journée, jamais. Il est si facile à faire car dans le dos de nos esprits, nous savons mieux, mais j’ai appris que tout est comme il faut et vous suffit de revenir la prochaine fois et faire mieux.

J’ai avez appris les gens peuvent et utilisera cette critique intérieur contre vous, mais c’est une histoire pour une autre fois.

Dans l’ensemble, j’ai appris que si vous n’êtes pas où vous pensiez que vous devriez être avec une activité particulière, que ce soit yoga, travail, ou même la vie, de ne pas punir vous-même ou être trop dur sur vous-même. J’ai appris à laisser les pensées venir mais pour qu’ils aillent aussi facilement comme ils sont venus. Reconnaissez vos pensées car elles doivent valider. Être capable de distinguer ce qui est vraiment vous et voulez n’est pas vous dans le moment présent dans la vie. Il faudra peut-être juste être observé ou il peut signaler un problème spécifique, sur que vous devez travailler. J’ai appris à avoir de la patience avec moi tout au long de tout cela. Mais surtout, j’ai appris à rire de moi-même.