Sachant Pourquoi le beurre d’arachide est bon pour vous est très bien si vous avez été l’éviter. Vous mai ont entendu parler que le beurre d’arachide est trop gras pour être un choix sain, mais le contraire est vrai. Beurre d’arachide est rempli de bons gras et protéines que satisfaire votre appétit et améliorer votre santé en même temps.
Aux États-Unis, les gens aiment leur beurre d’arachide ! Journée nationale de beurre d’arachide est le 24 janvier. Toutefois, le processus de fabrication de beurre d’arachide a été effectivement commencé au Canada en 1884. Les gens partout dans le monde mangent au beurre d’arachides et il est temps que vous l’ajoutez à votre plan de repas trop. Voici Pourquoi le beurre d’arachide est bon pour vous.
Qu’ils soient lisses ou chunky, beurre d’arachide est une riche source de calcium, fer, zinc, sélénium, manganèse, cuivre, potassium, vitamines B, fibre, mono-insaturées, resvératrol et vitamine e. Je parie que vous ne vous demandez pas Pourquoi le beurre d’arachide est bon pour vous de plus, êtes-vous ?
Tous ces nutriments sont grands, mais saviez-vous que beurre d’arachide peut vous aider à perdre du poids. Parce qu’il est si élevé en fibres et en protéines, elle satisfait votre appétit pendant de longues périodes de temps, aidant à vous empêcher de trop manger. Bien que le beurre d’arachide contient 180 à 210 calories par portion, les avantages sont sentent plein et envies pris en charge. C’est grâce à la 2 g de fibres et 8 g de protéines.
Beurre d’arachide est bon dans le milieu de la matinée et l’après-midi pour réguler la glycémie et se débarrasser des pulsions appétit dégueu. Une cuillère à soupe est tout ce dont vous avez besoin.
Il y a tellement de façons de manger le beurre d’arachide, alors vous êtes sûr de trouver ce qui fonctionne pour vous. Essayez l’une des idées suivantes :
-Etaler le beurre d’arachide sur une banane.
-Plongez les branches de céleri dans le beurre d’arachide.
-Enduire de beurre d’arachide sur pain de blé entier, pain grillé ou un muffin anglais.
-Essayez-le sur saltines ou des craquelins de blé entier.
-Manger sur un gâteau de riz.
-Lécher tout de suite de la cuillère !
-Utiliser le beurre d’arachide de barres granola ou de boulettes de protéine fait maison.
-Faire tourner dans la farine d’avoine ou de smoothies.
Beurre d’arachide est un gagnant total. Il est peu coûteux, sain et pratique. Mettez-le sur votre liste d’épicerie aujourd'hui !
Sources
Suite