Vous connaissez le signes que vous êtes déshydraté? Le signe le plus évident de la déshydratation est bien sûr la soif. Mais, il est l’un des nombreux indicateurs différents, que le corps a besoin d’un peu d’eau dès que possible. Voici tous les signes que vous êtes déshydraté C’est peut-être un peu inattendu. Sachant ce qu’ils sont peut vous aider à prendre la déshydratation plus tôt.
Table of contents:
1 sentiment fatigué
Fatigue pendant la journée (si vous bien dormi) est l’un des classique signes que vous êtes déshydraté. Alimentaire n’est pas la seule chose que vous devez être ingérer pour sentir alerte. L’eau est cruciale pour la fonction normale du corps, car il fait une bonne partie de votre corps de masse. Lorsque vous êtes déshydraté le volume de votre abaisse de sang, ce qui signifie que le corps doit travailler plus fort pour pomper vers le cerveau. Lorsque vous le cerveau n’est pas être oxygéné correctement, vous peut-être envie d’aller dormir.
2 mauvaise haleine
Votre salive a quelques fonctions naturelles, dont un est d’aider à balayer les bactéries de votre bouche. Lorsque vous n’êtes pas boire suffisamment d’eau, vous risquez de rencontrer la bouche sèche ou manque de salive. Cela permet aux bactéries d’accumuler là-dedans, et finalement, votre respiration va commencer à sentir.
3 les envies de sucreries
Quand vous êtes déshydraté, votre corps peut être pleinement conscient qu’il a besoin de quelque chose. Il ne savent juste pas exactement comment traduire ce que quelque chose est. Parfois, quand vous obtenez déshydraté, vous commencez réellement envie de trucs sucrés. Il s’agit de la tentative manquée de votre corps à se décomposer de glycogène pour libérer sous forme de glucose pour l’énergie. Quand il ne peut pas créer cette énergie, il suppose qu’il a besoin plus de nourriture, même quand ce qu’il doit est effectivement plus l’eau.
4 la peau sèche
Il est logique que lorsque votre corps n’est pas correctement hydraté votre peau commencera montre des signes de cela. Si vous pincez votre peau, et il est un peu plus lent que d’habitude car il s’aplatit retour, cela pourrait être due à une déshydratation. Notez cela commence aussi à se produire avec l’âge, mais c’est en partie parce que la peau ne retiennent l’hydratation ainsi.
5 crampes musculaires
Crampes musculaires ne sont pas seulement causées par manque de potassium, ils peuvent également se produire de la déshydratation. Les experts disent que plus les muscles sont, plus il est probable qu’ils vont commencer crampes vers le haut. Les garder hydratés aidera.
6 maux de tête
Lorsque le corps est déshydraté, il peut rapidement conduire à un mal de tête. Cela pourrait même être la cause de certaines migraines. L’eau potable ne guérit pas toujours un mal de tête, mais c’est certainement une bonne chose à essayer quand on frappe.
7 les fièvres
Une déshydratation sévère peut en réalité amener l’organisme à entrer dans un état de fièvre. Ceci, à son tour, vous fera encore plus déshydratées. Si vous êtes soudainement frappé avec des frissons à la fin d’une longue journée au soleil, il est à considérer lorsque vous dernière buvaient de l’eau.
8 mauvaise humeur
Être mise en attente est suffisant pour activer un jour normal en un super irritable. Les chercheurs ont trouvé cette connexion d’humeur à être encore plus important quand il s’agit de femmes. Garder une bouteille d’eau à vos côtés peut vous aider plus de celui-ci si vous avez un moment difficile se souvenant tout au long de la journée.
9 sensation étourdie
Si vous avez un sentiment étourdi lorsque vous vous levez, il pourrait être due à une déshydratation. Lorsque le volume de sang diminue dans le corps, la pression baisse aussi bien. Cela peut avoir un effet sur comment vous vous sentez que vous vous levez.
10 difficultés de concentration
Super distrait ? Peut-être boire un peu d’eau et voir si cela aide. Lorsque votre sang n’est pas de pompage à travers votre corps à pleine vitesse, le cerveau prend définitivement un succès. Cela inclut le département et la mise au point, ainsi que concernant les autres fonctions corporelles.