Si vous êtes enceinte ou que vous venez d’avoir votre bébé, ici ce que vous devez savoir sur la dépression post-partum.
Environ 1 sur 7 femmes connaissent une dépression post-partum, ou PPD et la moitié des personnes diagnostiquées connaissent leur premier épisode de dépression. Par ailleurs, environ la moitié de ces symptômes PPD femme également vécue pendant la grossesse. Naissance de différentes expériences jouent un rôle dans des problèmes de santé mentale après l’accouchement, même si, ce lien n’est pas toujours documenté. Malgré tout, la recherche fait défaut dans ce domaine. La dépression post-partum, impact sur l’expérience de liaison entre la mère et l’enfant et crée une période de transition difficile pour la mère. Dépression post-partum peut affecter le partenaire, si elle est concernée, en soutien à la mère plus difficile.
En tout cas, comprendre ce que vous devez savoir sur la dépression post-partum peut vous aider à Profitez des premiers jours avec votre bébé et pouvez même vous sauver la vie.
Table of contents:
1 symptômes de PPD
Ce que vous devez savoir sur la dépression post-partum commence par les symptômes. Signes de PPD : humeur dépressive ou de graves sautes d’humeur, pleurs excessifs, des difficultés de liaison avec votre bébé, retrait, perte ou un gain inhabituel d’appétit, insomnie ou dormir trop, écrasante fatigue, réduit la participation à des activités dont jouit autrefois, irritabilité intense, peur de ne pas être une bonne mère, sentiments de culpabilité et d’inadéquation, diminué la capacité de penser clairement, anxiété sévère, des pensées de nuire à soi-même ou bébé et pensées récurrentes de mort ou de suicide. Si vous ressentez l’un d'entre eux après la naissance de votre bébé, consultez un médecin dès que possible.
2 post-partum dépression est effrayant et serieux
Malheureusement, beaucoup de femmes ne reçoivent pas l’aide que dont ils ont besoin après avoir eu un bébé. Alors que le personnel médical plus archivez sur femmes au sujet de leur santé mentale après que elles donnent naissance, certaines femmes passent entre les mailles du filet ou sont gênées de parler de ce qui se passe un.
3 que peut-on faire ?
Tout d’abord, la maternité est difficile ! Et devenir une maman est aussi un grand changement ! Il y a des moyens de traiter la dépression post-partum qui peut vous aider à retomber sur vos pieds :
-vous assurer d’avoir suffisamment de sommeil
-manger des repas nourrissants
-trouver des personnes favorables à environ
-prendre une pause de bébé de temps en temps
-mode de vie change tel que l’exercice, l’yoga, et méditation peut également être utile.
Il est également très important de parler à votre médecin. Elle peut vous référer à quelqu'un, comme un thérapeute, vous pouvez commencer à voir si besoin un peu d’aide. Thérapie par la parole est un avéré être un outil utile de traitement pour les femmes qui sont aux prises avec une dépression du post-partum.
La dépression post-partum est un problème grave pour la santé mentale qui doit être pris au sérieux. La santé mentale peut contenir beaucoup de stigmatisation, mais il est important d’avoir ces conversations donc nous pouvons être en bonne santés et nos enfants peuvent être aussi. Tu dois prendre soin de vous, si vous voulez faire un bon travail de prendre soin de votre bébé. Consultez votre médecin si vous pensez que vous pourriez souffrir d’une dépression post-partum.