Certains de nos modes de vie sont fous occupé tout comme les stars. On me demande souvent comment ils parviennent à rester en forme quand il n’y a pas de temps pour l’exercice. Je parie que la plupart d'entre vous ont voulu essayer secrets de perte de poids de célébrité mais ne sais pas par où commencer. L’utilisation de célébrités secrets réussissent à perdre du poids sans avoir à travailler, nous avons exposé et ils sont bien là. Bonne chance !
Table of contents:
1 l’accord
Puisque vous n’allez pas à travailler, vous devez conclure un accord avec vous-même que vous pourrez observer au moins ce que vous mettez dans votre corps. Si vous regardez autour, c’est l’un des plus communs secrets de perte de poids de célébrité vous le trouverez. Vous devez vous mettre dans l’état d’esprit que puisque vous êtes vous-même donner une pause de l’exercice vous sera au moins manger sainement et nourrir votre corps avec des fruits frais, légumes, noix et protéines en bonne santé.
2 intermittent de jeûne
Cette méthode s’est avérée pour être très fructueuse pour les célébrités et autres personnes très occupées. Jeûne oblige votre corps à brûler les graisses plus rapidement qu’un régime seul. Il augmente votre métabolisme et vous aide à manger moins de calories. Jeûne ne consiste en une heure de 12-18 « Aucun mange » période. Vos heures de sommeil sont intégrées à ces heures et vous êtes également autorisé à boire de l’eau, de thé ou de boissons zéro calorie. Un exemple d’un calendrier de jeûne débutant est : 20:00 dernier repas de la journée, puis rapidement jusqu'à 10:00 le lendemain matin. Ce serait un jeûne de 14 heures. Vous commencez le jeûne avec ce que vous êtes à l’aise avec et créez votre propre horaire.
3 qualité de l’eau
Bien sûr, l’eau est importante, mais la qualité de votre eau a également fait une différence. L’eau alcaline neutralise les acides dans le corps et réduit le stockage des graisses. Quand vous buvez ce type d’eau, votre corps est detoxed et les toxines sont lavés façon, garder votre corps mince et en bonne santé.
4 mangez un légume cru ou des fruits avant les repas
Manger un fruit frais et crus ou légumes avant votre repas réel permettra de supprimer votre appétit et vous éviter d’avoir l’envie d’avaler vers le bas de votre repas. C’est aussi une façon incroyable de se faufiler dans un fruit ou légumes pour nourrir votre corps et compléter vos objectifs de perte de poids.
5 Mangez toutes les 2-3 heures
N’oubliez pas de manger assez souvent pour maintenir votre métabolisme. Si vous êtes à jeun, cela intégrer dans votre fenêtre de manger.
6 la patience
Il est tout à fait possible de perdre du poids rapidement sans faire d’exercice, mais il faut être patient avec vous-même. N’oubliez pas que votre corps change et que vous êtes en train de devenir un meilleur vous. Être fidèle à vous-même et sachez que si vous respectez ces règles simples, que vous êtes sur votre façon d’être plus léger dans le pas de temps de 10 livres.