Les aliments d'été les plus délicieux pour les filles qui veulent perdre quelques livres...
Il fait assez chaud dehors, et l’été est en plein essor. Bien que beaucoup d’aliments ne sera pas prêt à la récolte pendant un mois ou plus, il y a certains absolument succulents aliments de l’été pour perdre du poids que vous ne voudrez pas manquer. Le truc à laisser tomber ces kilos tenaces est de brûler plus de calories que vous consommez. En choisissant ces aliments hypocaloriques summer, vous satisfaire votre faim et mincir en même temps. Alors, sans plus tarder, Voici les meilleurs aliments de l’été pour perdre du poids cette année et chaque année. Bon appétit !
1. ananas
Rien ne dit que l’été, plus qu’un plat savoureux de fruits tropicaux. L’ananas est facile à trouver partout dans le monde et est le moyen idéal de satisfaire une envie de quelque chose de sucré sans passer par-dessus bord sur les calories. Profitez d’ananas dans la salade de fruits, smoothies ou sur ses propres.
2. jicama
Ce radis mexicain est un aliment d’été rafraîchissant qui pourrait ne jamais avoir essayé. Aujourd'hui est le jour de changer cela car jicama est délicieux et très faible en calories. Dans le même temps, il est également riche en fibres, ce qui aide à contrôle votre faim, donc vous ne mangez pas trop. Essayez le jicama en salsa ou en salade. C’est aussi vraiment délicieux arrosé avec le jus de citron et l’assaisonnement.
3. les pêches
C’est le moment pour les pêches juteuses qui dribble jus vers le bas de votre bras et votre menton. Une pêche fraîche rend la perte de poids idéal snack durant l’été, mais il y a beaucoup d’autres façons de les manger trop. Griller les pêches et saupoudrez de cannelle pour un dessert savoureux ou les hacher avec piments jalapenos, oignons rouges et jus de lime pour une garniture savoureuse pour les grillades de poisson ou de poulet.
4. soft Shell Crab
Si vous n’avez jamais été à une cuisson de palourdes de l’été, est maintenant le temps. Crabes sont une merveilleuse source de protéines, mais sont légers et peu caloriques, ce qui les rend idéales pour un plan de repas de perte de poids. Servez vos crabes cuits au four avec du maïs sur le s/n et des légumes grillés et vous allez être amincissant vers le bas en aucun temps.
5. mangues
Non seulement sont riches en fibres de mangues, mais ils contiennent aussi une bonne quantité de potassium et de fer. Ces fruits juteux sont à leur meilleur en été si c’est le moment de se livrer. Mangues sont un ajout exceptionnel à smoothies donc stocks jusqu'à aujourd'hui.
6. ceviche
Comme des crabes de la carapace molle, le ceviche est un repas léger d’été qui est faible en gras et en calories. La rafraîchissante tomate et citron vert jus sauce qui complète les produits de la mer est satisfaisante sans être malsain. Utiliser des pétoncles, de crevettes ou de poisson blanc pour un plat savoureux de ceviche nuits d’été chaudes.
7. mûres
À moins de 70 calories par tasse, vous pouvez vraiment remplir sur mûres sans culpabilité. Leurs fibres les rend super satisfaisant et la douceur leur fait goûter totalement indulgent. Si vous pouvez vous abstenir de manger tout en une seule séance, utiliser des mûres dans votre eau aromatisée, ou comme une belle addition à la salade de fruits.
8. gaspacho
Gaspacho est une soupe froide qui est essentiellement un base de jus de tomate rempli de légumes frais, hachés. Vous essayez avec avocat, concombre, tomates et poivrons et vous serez pleine sans empiler sur les calories. C’est le repas été parfait pour une soirée chaude.
9. courgettes
Aucune liste des aliments de l’été pour perdre du poids ne serait pas complet sans courgettes. Si vous êtes de plus en plus elle dans votre jardin, vous avez probablement beaucoup pour tout le monde droit maintenant. Ajouter les courgettes crues aux salades ou trancher il et grill pour un savoureux plat d’accompagnement aller avec du poulet ou de saumon.
L’été est une période quand vous êtes ultra conscient de votre corps et chacun de ces aliments vous aidera à garder votre apport calorique sous contrôle. Qui aimes-tu le mieux ? Quels aliments vous ajouterai à la liste ?
