12 façons géniales de se détendre pour les filles qui ont besoin de se donner une pause ⏲ ...

Nous savons tous pour se détendre mais en fait réaliser en est une autre affaire. De détente peut être incroyablement difficile travailler. Il est ironique que la chose que nous voulons faire plus et souhaitent pouvoir se détendre – pour – peut être si difficile. Combien d'entre nous peuvent seulement être, sans la liste d’épicerie ou le dernier argument vous aviez avec votre partenaire tourbillonnant rond dans nos têtes ? Pourtant, si nous voulons être des travailleurs, les parents et les partenaires véritablement efficaces, nous devons tous prendre le temps et se détendre. Il y a toutes sortes de façons de se détendre, de la photographie à ball-trap à la pêche. Certaines personnes aiment travailler avec leurs mains. D’autres aiment à peindre ou faire l’art. Tout ce qui flotte votre bateau. Voici quelques-uns de mes favoris :

1. avoir un Massage complet du corps pour soulager la Tension et promouvoir mieux dormir

cat, dog, small to medium sized cats, dog like mammal, cat like mammal, Il n’y a rien de plus relaxant que pour aller à un salon magnifique, avec des arômes de citronnelle et de vanille, une musique douce et tous les meubles blancs, pour un corps plein de massage. Il libère toutes sortes de toxines de votre système et vous aurez sommeil la meilleure nuit de, jamais.

2. Sortez le temps et se ressourcer avec une sieste

fur clothing, fur, interaction, textile, girl, Prendre des siestes est scientifiquement prouvé pour améliorer les performances du peuple au travail. Il rend les gens plus alerte, améliore la mémoire et l’humeur.

3. Obtenez un médicament chinois par la présence d’Acupuncture

face, head, chin, mouth, forehead, Ayant des aiguilles coincés dans votre corps peut ne pas être de tout le monde l’idée de se détendre, mais c’est vraiment une excellente expérience. L’acupuncture fait des merveilles pour le corps et l’esprit.

4. perdez-vous en branchant dans un Podcast

car, electronic device, audio, technology, driving, Il y a tellement de podcasts fantastiques série que vous pouvez télécharger gratuitement, sur tant de sujets. Écoute d’un podcast est une façon très agréable de passer une heure ou ainsi, complètement absorbé dans ce que vous entendez.

5. observer les merveilles que Dame Nature a travers la terre

flower, rose family, flowering plant, rose, plant, Faites une promenade dans votre quartier et prendre dans les sites comme si c’était votre première fois. Observez quelles plantes sont en fleurs. Arrêt à sentir les roses, littéralement. Vous pourriez également être inspirée d’aller à un parc à proximité pour voir encore plus de verdure !

6. faites une randonnée à l’exercice et pour obtenir ces endorphines pompage

tree, adventure, girl, recreation, walking, Bien que l’exercice peut ne pas sembler très relaxant que vous escaladez une montagne haletant tout le chemin, c’est l’after effects qui sont donc très satisfaisants. Lorsque votre corps est fatigué après avoir fait quelque chose de pénible, vous vous sentirez détendu.

7. câlins avec vos chiens pour une Sensation d’apaisement

dog, dog like mammal, dog breed, dog breed group, puppy, Avez-vous déjà vu un enfant s’endormir avec sa tête sur la croupe du chien ? Elle a l’air tellement très détendue. Nos amis à fourrure ont cette capacité à nous calmer et nous faire sentir bien.

8. buvez un verre de bon vin rouge pour un coup du resvératrol

girl, darkness, drink, drinking, night, Les médecins recommandent un verre de vin rouge tous les soirs pour un corps sain et un esprit sain. Sérieusement, un verre par jour prend le bord au large de la journée et nous donne que l’enroulement vers le bas occasion que nous avons besoin après une longue journée.

9. faire cuire un gâteau et déguster les Fruits de vos travaux

blue, mammal, cartoon, vertebrate, snapshot, Cuisson exige une intense concentration, les ingrédients doivent être mesurée exactement. Alors que vous êtes en cuisson, il est difficile de penser à autre chose. Et puis, quand il sera prêt, vous avez un régal pour creuser.

10. aller au cinéma de quitter votre monde pendant un certain temps

musician, music artist, singing, singer, performance, Être dans une pièce sombre, subjuguée par le grand écran, avec un grand sac de popcorn, est une merveilleuse façon de vous transporter hors de votre vie quotidienne et de lâcher-prise.

11. passer du temps à méditer pour libérer votre esprit

human hair color, girl, finger, product, thigh, La méditation destresses le corps et l’esprit. Vous pouvez regarder sur YouTube pour quelques vidéos de méditation pour vous aider à démarrer. Musique de méditation est aussi agréable à écouter à la dernière chose dans la nuit comme vous dériver.

12. aller à la plage et amusez-vous sous le soleil

vacation, sea, sky, summer, shore, Si vous habitez près de l’océan, vous décoller à la plage. Même s’il n’est pas bronzer météo, une promenade sur le sable, tremper vos pieds dans la mer et de sentir l’air de la mer, est merveilleusement relaxante.