7 conseils importants pour vous aider à faire de l'auto-réflexion de la bonne façon...
Sont vous un de ces gens qui vient * besoin * de soi reflète chaque tellement souvent ? Je suis ! En fait, très rarement une journée va par où je n’ai pas eu mon temps de réflexion personnelle. C’est une des meilleures façons de régulièrement vérifier avec vous-même, voir dans quelle mesure vous venez ainsi quant à trouver le sens que vous allez au prochain. Poursuivez votre lecture pour 7 façons clés qui vous aideront à réfléchir automatique afin de s’assurer que vous faites la bonne façon, mais aussi pourquoi ils sont plus bénéfiques !
1. tenir compte de vos objectifs et vos Ambitions
Clé auto reflètent la bonne manière consiste à considérer simplement vos ambitions et vos objectifs. Ce que vous voulez atteindre ? Quelle est la prochaine étape ou étape pour atteindre cet objectif ? Pourquoi sont ces ambitions important pour vous et vaut viser ? Mise à une habitude de considérer vos ambitions et vos objectifs : il est plus facile d’obtenir la clarté puisque vous avez une orientation claire en face de vous.
2. examiner les événements de la journée
Reflétant le jour que vous venez d’avoir est un autre excellent moyen de se refléter, et idéalement vous ferez cela juste avant d’aller pour dormir car vous êtes enroulement vers le bas. Venu avec une positive, une négative et une chose qui était particulièrement intéressante qui s’est passé ce jour-là. Une fois que vous avez fait, vous pouvez vous-même pousser encore un peu plus loin en proposant une chose que vous avez trouvé particulièrement contesté vous. Pouvoir identifier les différents aspects de votre journée (y compris le bon, mauvais, facile et difficile), est un excellent moyen de se refléter.
3. tenir compte des questions d’actualité ou des problèmes
Une chose je trouve toujours me faire pense à des questions ou des problèmes, que je vais avoir pour le moment. Naturellement, j’essaie de penser à une solution ou une réponse pour elle, et je trouve cela aide vraiment le lendemain quand je peux agir sur la solution, j’ai trouvé la veille. Si vous êtes actuellement aux prises avec un problème ou une question, je vous encourage à considérer cela comme un moyen de se refléter. Personnellement, je suis dans l’habitude de faire cela avant de se coucher donc mon esprit commence presque automatiquement ce faisant à une certaine heure chaque nuit.
4. examiner les Aspects de votre vie
Rien ne dit « refection Self » plus d’avoir pris le temps de réfléchir à votre vie, droite ? Cela ne signifie pas que vous devez bombarder vous-même avec toutes sortes de pensées à tous les domaines de votre vie, mais plutôt prendre un aspect, que ce soit votre mariage, votre relation avec votre partenaire, une grande amitié, votre carrière ou peut-être autre chose et simplement réfléchir sur comment ça va et reconnaître vos pensées autour de lui. Cela peut paraître stupide ou une chose vraiment évidente à faire, mais vous pourriez être surprise à combien de sentiments surgissent que vous ne saviez pas que vous sentiez jusqu'à présent.
5. examiner vos qualités
Si vous voulez vous concentrer sur vous-même alors que vous reflétez automatique plutôt que de penser à des aspects et/ou d’autres personnes, examiner et reconnaître vos qualités sont une excellente idée. Cela fondamentalement moyen de penser à tout ce que tu possèdes, en se concentrant principalement sur le positif, des traits qui fait de vous qui vous êtes aujourd'hui et vous pouvez dire « je suis fière de moi pour être * choisi qualité *', que ce soit sans jugement, aimer, prendre soin, une bonne écoute, attentive, bienveillant, indulgent, etc. s’affirmer.
6. prendre en considération vos valeurs
Tout le monde possède des valeurs différentes, alors quels sont certains des vôtres ? Ce qui est important pour vous et pourquoi ? Une excellente façon de se tenir compte est de considérer ce que vous croyez dans, ou un avis, vous avez quelque chose qui est important pour vous personnellement. Il est très bénéfique pour réfléchir sur vos valeurs que ceux-ci tiennent habituellement une grande importance pour nous, et ils aident également à vous guider pour que votre avenir soit aligné avec vos valeurs de différentes manières.
7. examiner vos réalisations
Non seulement vous envisagez vos ambitions et vos objectifs, mais vous devriez également prendre le temps d’examiner tout ce que vous avez obtenus jusqu’ici et vos succès jusqu'à présent. Être fier de vous-même pour vos réalisations, peu importe la taille ou petits que cela puisse paraître. Je vous garantis qu’il y a tellement de choses que vous avez accompli dans la vie jusqu'à présent que n’aurez pas beaucoup de gens, jusqu'à ce qu’il y a ne pas d’être fiers de ? !
