7 règles fondamentales de perte de poids pour les filles qui luttent pour atteindre leur objectif de poids ...
Si vous voulez booster votre perte de poids et d’obtenir dans votre meilleure forme, tout en battant la lutte de perte de poids ? Ensuite, j’ai les règles pour vous. Comme un formateur certifié pour d’innombrables vies, je prends ce que je fais Super grave parce que je veux vous aider à réaliser de grands résultats et apporter des changements positifs. Et il y a certaines modifications possibles qui peuvent vous faire des sauts en victoire pour perdre du poids. Donc ne pas juste rester là, lire mon poids règles pertes et obtenir votre vie sous contrôle dès aujourd'hui :
1. pensez mince
Tout comme envisager obtenir un A sur un test, vous avez étudié pour ou imaginer traversant la ligne d’arrivée dans un marathon, le mental est un outil puissant dans la réalisation de grands résultats. Alors pensez mince, en forme et en bonne santé et Imaginez prendre le plein contrôle de votre propre vie. Si vous l’imaginez, vous pouvez le faire ; vient de mettre dans le dur labeur et bougez !
2. Téléchargez sur un calendrier de manger sain
Enfourchez une saine planification manger immédiatement en mangeant des petits repas sains toute la journée. Cela aidera à stimuler votre métabolisme et coup de pied le combat de perte de poids sur le trottoir. Je parie que vous l’aurez deviné jamais manger plus peut réellement vous aider à perdre du poids. Eh bien, il absolument peut et va - Assurez-vous que vous faites des choix maigres et saines.
3. entrer dans une forme physique systématique
Obtenir un horaire régulier d’exercice de cardio et de résistance de formation pour vous aider à atteindre vos objectifs. Assurez-vous que vous exercer six jours par semaine pendant 45 minutes à une heure pour voir les corps à changer. Si vous êtes mal à perdre du poids, veillez à mettre vers le haut de vos séances d’entraînement, sinon notre corps se trop à l’aise et résultats peuvent s’arrêter !
4. Retirez la tentation de votre vie
Je sais que vous pouvez vous sentir comme si vous avez un complet saisissez sur ce programme de perte de poids et de biscuits dans le garde-manger ne vont pas de vous égarer. Mais détrompez-vous ! Des études montrent que pour transformer votre santé et perdre du poids, vous devez supprimer la tentation de votre vie. Cela veut dire réorganiser votre garde-manger et le réfrigérateur afin de tenir compte de vos objectifs santés. Et soyez prêt pour des résultats extraordinaires !
5. faire des amis Fit
Oiseaux d’un ressemble s’assemble donc faire monter les amis qui vous poussent et soutiennent vos objectifs. Si vous avez des amis qui sont articulent autour d’une vie saine, il fera que beaucoup plus facile de perdre du poids, briser les plateaux et mettre en forme grave !
6. devenir complètement Social
Partager vos objectifs et vos résultats via les médias sociaux, donc vous pouvez motiver votre famille et vos amis. En faisant cela, vous volonté permettez-vous d’être transparent et vulnérable, tant qui sont essentielles pour atteindre vos objectifs et embrassant un mode de vie sain !
7. profiter du voyage
La vie est un voyage avec des hauts et des bas et il n’y a jamais une journée terne, surtout dans le monde de perte de poids. À travers ce voyage, marquer les victoires et vous pousser à réaliser ce que certains peuvent appeler l’impossible. Si vous restez positive, travailler dur et ne jamais abandonner, vous obtiendrez des résultats de perte de poids étonnants. Alors, surmonter les obstacles et perdre du poids pour vous !
Êtes-vous prêt à relever le défi ? Puis remettre sur les rails pour perdre du poids et faire un changement dans votre vie dès aujourd'hui !
