7 façons géniales dont les trackers de fitness motivent les filles qui veulent un meilleur corps...
Traqueurs de remise en forme sont comme l’adhésion à un gymnase ; ils commencent excitant et vous vous sentez tellement ambitieux obtenir vos pas dans, mais dans le temps, votre motivation peut s’amenuiser. Tout comme objectif de résolution du nouvel an sur la condition physique, il est difficile de gardez-vous inspiré sur une base quotidienne. Comme un entraîneur personnel et porteur de traqueur de remise en forme, mais moi, je peux vous aider get fit avec cette motivation sur votre poignet. Si vous suivez mes conseils, votre tracker sera comme avoir un entraîneur avec vous sur une base quotidienne. Alors Branchez-vous, tonifier et obtenir dans votre meilleure forme en utilisant votre tracker de remise en forme !
1. Définissez vos objectifs quotidiens
Définir des objectifs quotidiens d’un montant de calories et les étapes pour chaque jour. Définissez votre objectif à un rythme légèrement supérieur à ce que vous faites normalement donc vous pouvez pousser vous-même ; Si vous avez un tracker qui permet de synchroniser sur votre téléphone, vous pouvez vérifier pour voir juste comment vous faites et même définissez un vibreur quand vous atteignez votre objectif. Alors soyez prêt à être poussé !
2. créer des défis à vos amis
Créer des défis avec vos amis afin que vous pouvez inspirer mutuellement. Il existe de nombreux défis vous pouvez aimez Weekend Warriors où vous êtes en compétition pour obtenir le plus d’étapes sur le week-end ou même chaque jour défis d’étape. Donc pas au défi ! Filles fit pousser leurs amis afin qu’ils peuvent se motiver dans le processus !
3. récompensez vos réalisations quotidiennes
Récompenser vos réalisations quotidiennes en mettant 5 $ dans un bocal tous les jours que vous montez à elle. Dans une affaire d’une semaine vous aurez 35 $ à dépenser sur nouveau vêtements de fitness pour vous aider dans votre meilleure forme. Et je vous promets que vous aurez dans votre meilleure forme en aucun temps. Vous avez obtenu ce !
4. Obtenez sociale
Obtenir sur les médias sociaux et partagez vos résultats. Ajustement de filles de partager leurs réalisations ne pas pour me vanter, mais d’inspirer le monde autour d’eux. Les résultats que vous atteignez Sachez paye il vers l’avant et de laisser des amis. Une action peut aider d’innombrables vies descendez l’entraîneur et bougez !
5. focus sur l’activité ne minutes pas à pas
Si vous avez un tracker de remise en forme avec un moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez suivre vos minutes d’activité non seulement vos démarches. Minutes d’activité sont les minutes où votre fréquence cardiaque est déclenchée en mode cardio ou burn fat. Pourquoi est-ce important ? Avouons-le, vous pouvez avoir une tonne de quelques pas de marche à Disney, mais cela ne signifie pas vous perdre du poids, surtout si c’est lent à marcher. Assurez-vous que vous poussez vous-même et soyez actif !
6. essayez de ne pas Take It off
Si vous prenez votre tracker de remise en forme vous pouvez facilement oublier à remettre sur. Et ce sera vraiment puer si vous avez oublié avant l’exécution de votre après-midi. Moins vous décoller de votre tracker, mieux vous sera parce que la fille, ce qui peut être grande motivation à vous, autrement dit, si vous l’autorisez à être ! Alors seulement l’enlever quand le chargement !
7. Suivez votre sommeil
Sauf si vous rechargez votre tracker, porter cet appareil pendant la nuit pour suivre votre sommeil. Partie intégrante de la perte de poids s’assure que vous obtenez un sommeil suffisant. Alors portez votre appareil comme vous assoupir à de sommeil d’une nuit et le lendemain vous pouvez voir la confirmation que vous dormez effectivement plutôt ballotté et transformés. Cela aidera votre corps à fonctionner à son meilleur et vous aider à atteindre vos objectifs !
Ainsi fit fille si vous voulez obtenir dans votre meilleure forme, assurez-vous que vous utilisez votre tracker pour mettre en forme et s’y tenir. Chaque jour, vous choisissez qui vous voulez être. Si vous voulez être en forme et se mettre en super forme, étape au défi et vous pousser sur le quotidien ! Vous pouvez utiliser votre tracker pour vous aider dans votre meilleure forme !
