7 façons perspicaces dont les médias sociaux peuvent suivre votre santé mentale 🤕 ...
Gens similaires à plaisanter et se plaignent de combien le monde est actuellement obsédé par et consommés par les médias sociaux. Il n’est pas vrai pour tout le monde, bien sûr, mais je parie que la plupart des gens que vous savez aient une sorte de compte de médias sociaux. Presque tout le monde est actif quelque part. La chose est, il y a plusieurs effets positifs liés à l’utilisation des médias sociaux. Vous obtenez vraiment à rester en contact avec les gens et faire de nouveaux amis, et vous partagez plus que vous pourrez peut-être autrement. Même plus que cela, vous pouvez utiliser votre compte de médias sociaux pour suivre votre santé mentale, qui est certainement bénéfique. Vous avez une carte de vos humeurs et les moments qu'ils vous frappent.
1. vous pouvez garder une trace de Moments de colère, de tristesse, de bonheur et de dépression
Surtout si vous utilisez Time Hop ou vous faites attention à la mémoire sur votre compte Facebook, vous avez un excellent moyen de rester connecté avec vos humeurs plus profondes et la plus puissantes et sentiments au fil des ans. Vous n’avez même ces deux choses, bien sûr. Vous pouvez tout aussi bien faire défiler votre histoire de voir ce que vous avez posté sur vos sentiments.
2. vous pouvez Timeline dernières révèlent des déclencheurs
Vous pouvez également utiliser vos chronologies de médias sociaux pour voir quelles actions, personnes ou événements vous a déclenché dans le passé. Votre travail pourrait être la source de votre manque d’ambition. Votre relation avec un ami ou un membre de la famille pourrait être la racine de votre tristesse.
3. vous verrez si vos humeurs ont radicalement changé au fil du temps
Cela peut être un signe de tant de choses, n’est bénéfique que vous pouvez le voir. Si vous n’avez pas eu le sentiment vous-même, vous avez une carte toute faite qui peut expliquer pourquoi vous vous sentez comme ça. Cela pourrait être la clé pour découvrir un problème plus profond. Vous pourrez également repérer un problème de santé mentale avant que ce soit grave.
4. vous pouvez suivre extrêmes Points forts et Points faibles, ainsi
Pour la même raison, vous pouvez et devriez chercher extrêmes hauts et des bas dans vos émotions, humeurs et comportements. Cela, aussi, peut vous aider à voir pourquoi vos sentiments balancer aussi drastique. De même, si vous trouvez que vous n’avez pas connu beaucoup de changements d’humeur extrêmes, mais vous êtes maintenant, qui peut aider votre santé mentale.
5. vous pouvez voir quels facteurs dans votre vie affectent vos humeurs
Encore une fois, vous pouvez suivre vos histoires de médias sociaux pour voir ce que les choses dans votre vie affectent vos humeurs les plus. Vous trouverez plein de l’habitude, comme la famille, amis et proches, votre travail, vos animaux, vos finances, vos factures et votre vie amoureuse. Cependant, une fois que vous êtes très attentif, vous trouverez peut-être d’autres facteurs, aussi bien.
6. toxiques amis, membres de la famille et connaissances sera plus évidents
Je pense que c’est si important. Les médias sociaux révèlent souvent la toxicité des autres--et pas seulement anonymes, les gens non plus. Parfois même les gens dans votre vie réelle dira en ligne des choses qu’ils ne diraient jamais en personne. Vous pouvez aussi reconnaître certains schémas de comportement quand vous le voyez en noir et blanc. Dans l’affirmative, il s’agit d’une chance d’identifier les gens toxiques dans votre vie et de se débarrasser d’eux.
7. les signes de dépression situationnelle et saisonnier sont plus claires
Patrons de toutes sortes seront affiche comme vous passez par vos comptes de médias sociaux. Vous remarquerez peut-être, par exemple, que la dépression, vous vous sentez cet hiver, cette saison de vacances ou cet anniversaire a effectivement sauté vers le haut à travers les années.
Vous ne savais jamais les médias sociaux a été utile de cette façon ? Avez-vous déjà utilisé il pour suivre votre santé ou ambiances ?
