13 aliments dits sains qui ne sont pas si bons pour vous...
Avez vous suite à une « alimentation saine équilibrée » mais ne se sentant pas toutes les modifications dans Comment vous vous sentez ou regardez ? Les chances sont que vous ne sont pas alimentant votre corps avec les bonnes choses pour lui permettre de fonctionner à la propriété ! Vous avez peut-être l’impression que vous avez découpé d’additifs nocifs, graisses, cholestérol et autres Articles de votre régime alimentaire, mais de nos jours, c’est un peu plus difficile à accomplir. Beaucoup d’aliments est faussement présentés comme sain et nutritif, mais est tout aussi mauvais que n’importe quel morceau de junk food ! Par exemple, voici une poignée d’aliments « sains » vous devriez rester loin de...
1. mélange montagnard
Mélange montagnard est l’un des snacks plus commodes de garder dans votre sac à main et de manger sur le pouce, mais il ne peut être la meilleure option quand vous essayez de manger propre. Nombreux sentiers mix pots-pourris contiennent des pépites de chocolat, M & me s, beaucoup de sucre sel et ajouté ! Les experts recommandent déjà à contrôler la consommation de noix et garder la dose quotidienne d’une poignée, Imaginez combien pire il obtient avec tous ces mélanges ajouté sur !
2. granola
Laminé à l’avoine, les fruits, les noix... ce qui pourrait aller mal ? Un peu en fait, si vous choisissez pas les meilleurs du peloton ! La plupart de la granola sur le marché est mélangée avec beaucoup de sucre et d’additifs supplémentaires que complètement l’emportent sur les composants en bonne santé. Gardez cela à l’esprit la prochaine fois que vous allez faire l’épicerie !
3. Chips de légumes
Pour les personnes qui recherchent constamment aliments salés et savoureux, veggie puces sonores comme une excellente alternative. C’est pourquoi certaines personnes se sentent justifiés dans binging sur eux. Toutefois, pour assainir l’air, chips de légumes sont en fait pas que beaucoup mieux pour votre santé ! Les légumes de minuscules morceaux de chips de légumes est donc parent transformé et faible en proportion que la majeure partie de la nutrition est parti !
4. Barres protéinées
Lors de la cueillette des barres protéinées acheter en vrac pour une collation en milieu de journée, être très attentifs et sceptique de l’assortiment des bars qui vous sont présentés. Plus de la moitié de ce que vous voyez est hautement transformés et rempli d’ingrédients artificiels ! Vous êtes mieux de grignoter des fruits frais et une poignée de noix.
5. congelée yaourt
Tandis que BOF-yo est certainement pas comme lourds et d’engraissement comme régulière la crème glacée, c’est toujours quelque chose qui est faussement annoncé en bonne santé. Il peut sembler comme vous pouvez le faire autant que vous voulez, mais en réalité il contient une tonne de sucre et malheureusement les garnitures ajouter encore plus. Sûr que si vous sont envie de quelque chose de doux, yogourt glacé au lieu de la crème glacée ordinaire le ramasser, mais veillez à limiter vous-même pour éviter trop d’apport !
6. blé et pain Multi grains
Quand il s’agit de vous achetez du pain, il est facile de saisir un pain qui dit « Blé entier » sur l’emballage et être sur votre chemin, mais nous vous recommandons de prendre un second regard ! Il semble que beaucoup de pains sont en fait juste blanc pain teinté pour ressembler à leurs homologues plus sains. Ne soyez pas dupé par ce que vous voyez et s’assurer que votre pain 100 % blé entier !
7. smoothies
À la maison, vous pouvez boire vos smoothies avec un certain niveau de confiance, vous savez ce qui se passait en elle et par conséquent, vous êtes au courant de comment sain ou malsain c’est. Cependant, en dehors du confort et la commodité de votre maison, smoothies peut-être pas aussi sain et bon pour vous que vous espérez. Beaucoup d’endroits populaires ajoute sirop, colorants et autres substances nocives de ces boissons juste pour rendre le goût unique.
8. aromatisée noix
Les écrous sont un excellent ajout à votre régime alimentaire lorsqu’il est consommé cru et avec modération. Cependant, une fois recouvert de miel et de sel, il est vraiment inutile en étiquetant comme étant sain. Ce sont des additifs inutiles que vous pouvez faire sans ! N’oubliez pas de coller avec les aliments crus et de garder les choses juste un peu plus simple.
9. Desserts végétaliens
À l’instar de desserts réguliers, desserts végétaliens sont un régal et ne sont pas que beaucoup mieux pour vous en comparaison. Oui, ils sont exempts de produits animaux, mais ils peuvent encore être très riches en matières grasses, donc n’utilisez pas une étiquette végétalien comme une excuse pour vous laisser mangez plus que vous le feriez normalement !
10. yaourt
Yaourt est généralement considéré comme l’un des aliments go-to en essayant de se mettre en forme, mais ne pas être induit en erreur par cette notion. Yaourt aromatisé peut avoir autant de sucre comme une barre de chocolat ! Pour éviter de tomber dans un piège, coller avec du yogourt nature et couronner le tout avec du miel et de fruits frais. Il s’agit d’une bien meilleure alternative à ce qui est vendu dans les rayons.
11. gluten alimentaire gratuit
De nombreuses personnes ont l’impression que mener une vie sans gluten va les amener le corps de leurs rêves. Cependant, être sans gluten n’est pas un régime amaigrissant, il s’agit d’un ajustement de style de vie suite à un problème de santé. Par conséquent, si vous n’êtes pas allergique sans gluten, il n’y a aucune bonne raison pour sauter dans le wagon sans gluten !
12. aromatisé Gruau instantané
Commencer votre journée avec Gruau instantané saveur n’est pas une mauvaise idée, mais n’est pas non plus le meilleur ! Il est super pratique en termes de combien de temps il faut pour préparer, il a tout à fait quelques ingrédients non-ainsi-bon pour vous. Acier-coupe avoine pourrait prendre un peu plus de temps à préparer, mais croyez-moi le temps investissement est amorti !
13. les huiles végétales
La plupart des huiles végétales sont très riches en acides gras oméga-6 qui favorisent l’inflammation et de contribuer au développement de nombreuses maladies chroniques. Toutefois, limiter votre consommation d’huile végétale et d’augmenter votre consommation d’oméga-3 les acides gras trouvés dans les noix, les haricots et le poisson devrait lutter contre le problème !
Apprendre la vérité profondément enracinée sur la nourriture que vous mettez dans votre corps est plus important que vous en pensez ! En fait, les choses que vous pensez sont seulement vous faire du bien, peut être nuisible pour vous dans plus de façons que vous pouvez imaginer. Il est essentiel de rester attentif et de traiter des organes avec le respect qu’ils méritent.
Sources : viralnova.com, nutritionsecrets.com, Shape.com.
