Je sais il n’est pas nécessaire pour moi de vous dire que vous ne devriez pas vraiment pop vos boutons. Chaque maintenant et puis celle étrange n’est pas un problème, mais si vous êtes un sélecteur régulière et popper, vous pouvez faire plus de dégâts que vous pourriez l’imaginer. Boutons disparaissent, mais cueillis et sauté des cicatrices et des taches permanentes de boutons devenus. Mais comment contrôlez-vous votre envie de purger ?
Table of contents:
- essayez de garder vos mains occupées
- éviter de regarder trop profondément dans le miroir
- laissez vous encourageant les Notes
- émousser vos armes en gardant vos ongles courts
- Identifiez quels sont vos déclencheurs
- au lieu d’éclater, aller directement à la rédaction
- pensez à voir quelqu'un de l’aide professionnelle
1 essayez de garder vos mains occupées
Une des meilleures façons d’arrêter éclater les boutons est d’essayer occuper vos mains autant que vous le pouvez. L’envie de pop peut souvent venir quand vous vous ennuyez et ne rien faire, donc obtenez sur l’ordinateur et faire une frappe, jouer à un jeu sur votre téléphone, faire quelques printemps nettoyage autour de la maison - tout ce qui va occuper les doigts qui seraient autrement sur ton visage, essayant de pop zits autant que possible !
2 éviter de regarder trop profondément dans le miroir
Recherchant les boutons et les taches sur votre visage dans le miroir peut devenir quelque chose d’une obsession, surtout si vous possédez un de ces miroirs qui fait le plus petit peu grossissants taches ressemblent à l’acné énorme ! Ne vous punissez pas en vous mettant dans une position où vous pouvez le faire beaucoup. Se débarrasser des miroirs inutiles dans votre maison, gardez-le à l’essentiel comme un dans la salle de bain et l’autre dans la chambre à coucher. Moins la tentation, il n’y a, moins vous vous retrouverez à balayage !
3 laissez vous encourageant les Notes
Si vous essayez de résoudre ce problème par vous-même, alors assurez-vous que vous pouvez avoir un mot avec vous-même en laissant des notes manuscrites dans les endroits les plus dangereux comme la salle de bain qui vous encouragent pas à céder à votre tentation et commencent à éclater. Trouver une note indiquant d’arrêter juste au moment où vous êtes sur le point de démarrer peut prendre le peu de motivation dont vous avez besoin.
4 émousser vos armes en gardant vos ongles courts
Si vos ongles sont courts, bien sûr, vous êtes va encore pouvoir faire éclater un zit, si vous voulez vraiment, mais avec les ongles courts, que c’est beaucoup plus difficile de juste rester là et continuer à la cueillette de peau incessantes qui peut commencer une habitude comme ça. Un zit popping obsession peut parfois conduire à une peau plus générale question de cueillette, mais avec les ongles courts, de ce côté-ci de l’habitude est beaucoup plus difficile à atteindre.
5 Identifiez quels sont vos déclencheurs
Il est généralement quelque chose qui arrive qu’envoie vous dans l’ambiance où vous voulez prendre votre peau et pop votre zits et un moyen vraiment utile de vaincre c’est d’essayer d’identifier exactement ce que ceux déclenchez points est. Si c’est une journée particulièrement stressante au travail, ou chaque fois que vous avez un argument avec un partenaire ou d’un parent, il doit être quelque chose qui vous incite à le faire.
6 au lieu d’éclater, aller directement à la rédaction
Chaque fois que vous sentez l’envie de choisir ou pop votre zits, puis sortez votre journal et écrire exactement ce que fait que vous souhaitez commencer à le faire. Cela fonctionne de deux façons : la première étant qu’il garde vos mains occupées ; et le second qu’il peut vous aider à déterminer quels sont vos déclencheurs.
7 pensez à voir quelqu'un de l’aide professionnelle
L’envie de choisir votre peau et zits pop qui sont à peine il peut souvent être le signe que vous rencontrez un problème plus profond dans un royaume plus psychologique et émotionnel. Si vous pensez que cela pourrait être le cas, alors n’hésitez pas à demander de l’aide professionnelle. Il n’y a aucun honte à admettre, vous ne pourriez avoir un problème ou une faiblesse qui peut utiliser certains externes aident à rectifier.
Ne soyez pas un popper pimple persistante ou un zapper zit zélés. Votre peau mérite un traitement mieux que cela.