17 conseils pour vous aider à passer de la fille sans concentration...
Je sais il semble évident à dire, mais je vais le dire quand même – tout comme un rappel. Mieux se concentrer = meilleurs résultats. Et elle s’applique à quelque tâche que vous faites – que vous appliquer le mascara ou une présentation de travaux d’écriture. Mise au point et vous poignarder vous perdre dans les yeux avec la baguette de mascara ou produire un ensemble de diapositives ramble, qui ne sont pas cohérents. Suivez ces conseils et ne jamais perdre le focus à nouveau. (Eh bien, OK, ça va se passer, mais ceux-ci vous aidera à obtenir tout de suite sur la bonne voie quand il le fait.)
1. trouver l’Inspiration dans n’importe quelle tâche que vous faites
Le temps passe vite quand vous vous amusez, alors si vous voulez rester concentré sur une tâche particulière puis utilisez votre imagination pour pouvoir trouver l’inspiration et motivation dans quelque chose qui pourrait autrement être une activité mondaine.
2. Mettez-vous aussi confortable que Possible
Assurez-vous que vous avez une grande combinaison de chaise et table pour vos heures de travail. Inconfort physique peut souvent être la principale cause de gens perdent leur accent. Si votre dos est mal, alors vous n’allez pas être en mesure de se concentrer.
3. un environnement propre est égale à un esprit bien rangé
Vous avez besoin de votre milieu de travail pour être organisé et bien rangé comme possible, comme l’encombrement plus il y a autour de vous, plus il est probable que vous êtes être distraits par ce dernier et de perdre votre concentration.
4. faites votre PC/ordinateur portable complètement Distraction gratuite
Vous déconnecter de vos plateformes de médias sociaux, afin que vous ne serez pas à risque de contracter toutes notifications qui pourraient vous faire prendre votre esprit votre travail et vous faire perdre tout accent.
5. avoir beaucoup d’eau à proximité
Rester hydraté tout au long d’une journée de travail est l’une des choses plus importantes, que vous pouvez le faire. Déshydratation est l’un des principaux facteurs de chez une personne qui perd le focus, car elle provoque quoi que ce soit à la fatigue, les maux de tête.
6. avoir sous la main des collations (pour la facilité)
Construisez votre propre pique-nique mini rempli dans les proches alentours de collations saines et satisfaisantes, de sorte que si vous avez faim il ne faut pas se lever et de s’aventurer à la cuisine pour faciliter vos envies.
7. avoir sous la main des collations (de Motivation)
Garder les aliments sur votre aide de bureau que vous concentrerez. Pourquoi ? On croit que le glucose aide votre cerveau à se concentrer. Ergo, il s’ensuit que plus de nourriture contribuera à intensifier votre concentration. Et cela vous rendra également sourire parce que maintenant vous avez plus de raisons d’avoir plusieurs pauses casse-croûte.
8. écrire une to-do liste et s’y tenir
Si vous êtes le genre de personne qui est motivé par un ensemble de tâches à remplir, puis écrire une liste de tâches et gardez-le à proximité afin que vous puissiez physiquement voir et cochez vos progrès tout au long de la journée.
9. hiérarchiser les tâches de sorte que votre journée est plus facile
Si vous êtes le genre de personne qui tend à s’estomper avec le jour qui passe, puis s’engager à achever les œuvres plus difficiles tout d’abord afin que lorsque votre attention est soumises, il suffit de petites choses à faire.
10. laissez que vos amis savent que vous avez besoin au travail
Parlez-en à vos amis que cette journée doit être consacré à votre travail, car si ils savent que vous s’efforcent, alors ils seront moins enclins à message et vous distraire (on l’espère !)
11. Portez votre casque, même si vous n’êtes pas écouter de la musique
Si quelqu'un voit que vous portez le casque, puis ils ne sont pas susceptibles de venir à vous de commencer à avoir une vie sociale. Même si vous n’êtes pas écouter la musique, le casque agissent comme une barrière afin que vous puissiez rester concentré.
12. Réglez vos profils à emporter, occupé, hors ligne etc.
Si vous ne peut pas tout à fait face déconnectant complètement, puis le moins vous pouvez faire est sur vos profils les paramètres « occupés » pour que les gens qui veulent communiquer avec vous peuvent voir que vous n’êtes pas disponible dès maintenant.
13. organiser vos Emails
Lorsque vous essayez de travailler, il peut être une bonne idée de mettre un filtre sur votre système de messagerie qui autorise uniquement les e-mails de travail par le biais. Votre objectif peut être allé en une seconde si vous voyez les emails de vente discount dernières à venir à travers !
14. être sévère avec votre utilisation du téléphone
Plutôt que de vérifier votre téléphone toutes les 20 secondes, être sévère avec vous-même et seulement permettre l’utilisation de téléphone comme une friandise après avoir fait une solide période de travail.
15. trouver une musique adaptée à écouter
Si vous aimez écouter la musique pendant que vous travaillez, puis de choisir quelque chose qui ne va pas vous distraire trop ; musique sans paroles est un gros coup de mine pour cette tâche !
16. JFDI
C’est mon préféré parce que c’est ce que je fais. Quand j’ai quelque chose je ne veux pas particulièrement à faire ou suis face à une échéance, j’ai retirer mon laminé JFDI et coller juste où je peux le voir. JFDI ? Juste F ** king Do It !
17. personnaliser votre bureau
Cela peut sembler contre-intuitif, mais il peut fonctionner. Avoir une photo préférée sur votre bureau ou juste quelque chose que vous voulez jouer avec un jouet de soulagement du stress. Je fais cela pour deux raisons : il me donne quelque chose à faire alors que je pense – si mes mains ne sont pas occupés, ils commencent par magie rampante du clavier et les pages de médias sociaux ; et une photo peut être motivante et vous rappeler pourquoi vous travaillez.
