Si vous sentez que vous vous déplacez à un rythme lent, il est temps pour l’accélérer afin que vous puissiez obtenir des résultats incroyables. Si vous vous cognez il vous pouvez brûler plus de calories dans un court laps de temps et éclatez-vous dans le processus. Il faut apprendre à aller, va, va et cesser d’être lent ! Vous obtiendrez un sommet naturel de la réalisation et juste se sentir mieux. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour augmenter l’intensité et la durée de vos séances d’entraînement pour vous permettre de brûler beaucoup de calories et de se mettre en forme super slim !
Table of contents:
1 Portez un rythme suivi montre pour vos courses
Suivre le rythme de vos courses avec une montre comme le Garmin. Garder une trace de vos progrès et vous pousser à chaque session. Vous sortez ce que vous mettez dans alors donner vous-même un bon vieux coup de pied dans le derrière et travaille dur !
2 Assurez-vous que vous avez fini de chaque séance d’entraînement couvert de sueur
Si vous ne transpirez pas dans vos séances d’entraînement, vous ne travaillez pas assez dur. Votre respiration doit être travaillée et vous devriez être la transpiration dans une affaire de quelques minutes. Si vous ne transpirez pas vous devrez il gonfler et vous pousser à d’excellents résultats.
3 jeu de rythme orienté objectifs
Si vous souhaitez accélérer et sortir le mouvement lent, vous avez voyagé en, jeu de rythme objectifs orientés pour vous déplacer. La seule façon que vous allez réussir, c’est si vous relevez le défi. Alors choisissez le rythme et avant que vous savez vous verrez de grands résultats !
4 exercer avec un ami
Rien ne vaut avoir un ami à vos côtés pour vous pousser à reprendre le rythme. Naturellement, nous sommes des concurrents et ne veulent pas s’éloignent derrière donc exercer avec un ami peut être juste le coup de pouce dont vous avez besoin. Vous pouvez accélérer comme vous chattez loin dans le processus. Je trouve que quand je lance avec un ami, j’ai naturellement courir plus vite et même perdre la trace du temps !
5 Registre pour une course
Si vous voulez reprendre le rythme, pourquoi ne pas mettre votre corps à l’épreuve avec un peu de compétition automobile. Même ceux qui ont la motivation moins seront retrouveront en poussant plus difficile dans une course. C’est comme essayer de rattraper le flux du trafic sur les routes. Course donc vous-même pousser plus fort !
6 Portez un Fitness Geolocalisation
Traqueurs de remise en forme sont super motivants pour vous aider à non seulement reprendre le rythme, mais aussi obtenir votre corps en mouvement plus souvent. La rétroaction instantanée d’un tracker de remise en forme est un rappel constant de se lever et bouger. Et cela vous aidera à booster votre corps et accélérer le rythme !
7 garder une trace de vos progrès
Kickstart votre corps et bougez votre corps solide, donc vous pouvez obtenir des résultats extraordinaires. Êtes-vous prêt pour le défi super rapide ? Puis donnez-lui tous que vous a obtenu, dès aujourd'hui !