Comment manger sainement sur un Budget 🍅 🌽 🍠...

Maintenant, je ne sois pas un millénaire, mais je comprends la lutte d’essayer de manger sainement sur une vingtaine de quelque chose de budget. Vous ne devriez vraiment pas renoncer à une alimentation saine, parce qu’il y a plus de coupons dans votre portefeuille de projets de loi. Beaucoup de gens vont crier à vous que les légumes sont bon marchés – qui n’est pas toujours vrai, et vous ne pouvez pas vivre sur les légumes seuls. Manger sain signifie un régime alimentaire bien équilibré, obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin et voici comment le faire et toujours payer le loyer.

1 préparation des repas afin d’éviter des dépenses inutiles

L’un des meilleurs conseils pour une alimentation saine sur un budget doit s’engager à préparer des repas. Autrement dit, préparez-vous votre nourriture pour la journée la veille afin que vous ne finissez par être hors de la maison et affamés et dépenser de l’argent sur les sandwichs et la malbouffe comme une solution facile. Acheter des aliments sains en vrac et préparer des repas que vous pouvez congeler et décongeler toute la nuit. Il s’agit de saine et financièrement raisonnable !

2 Démarrer Simple avec des repas sains faciles

Il ne faut pas plonger directement à la cuisine un grand bol de gaspacho juste pour prouver que vous effectuez des changements sains. Démarrer sur une échelle plus petite, plus simple avec des choses comme avocat pain grillé (le pain de blé entier épépiné) et beaucoup de fruits et légumes avec vos repas. Permutation viande rouge, de volaille ou de poisson est également un outil facile et changement très sain qui peut être fait qui est également plus facile sur la poche.

3 Achetez vos aliments en vrac

On peut être surpris à quel point l’argent vous pouvez économiser si vous achetez vos ingrédients discontinues en vrac plutôt qu’à quel point vous avez besoin à ce moment précis. La capacité d’anticiper et de planifier vos repas et collations vous aidera à économiser beaucoup d’argent et aussi signifie que vous ne serez pas pour aller sur tant de voyages au magasin !

4 acheter congelés donc il y a moins de déchets

Il n’y a absolument rien de mal à acheter des légumes surgelés, surtout lorsque vous êtes confronté à un budget strict. Avoir des légumes surgelés plutôt que des neuves signifie que vous n’aurez jamais à vous soucier des montants va mal avant que vous vous déplacer pour les utiliser dans votre cuisine. Vous prenez simplement la quantité dont vous avez besoin et Hé presto, vous êtes en bonne santé et rentable en même temps !

5 tirer le meilleur parti des superaliments peu coûteux

Super est devenu le mot clé pour la nouvelle génération de manger saine, et la meilleure partie est que certains le meilleur superaliments sont vraiment pas chers si vous savez quels sont ceux à rechercher. Choses comme le chou frisé, amandes, thé vert, lentilles, thon et oeufs sont vraiment bons pour vous et coûtent beaucoup moins que certains des produits type malbouffe plus malsaines qui sont si fortement annoncés.

6 trouver le magasin de droite pour vous

Honnêtement, même si ils sont tous assez bien vendent les mêmes produits, vous seriez étonné de voir comment varié les prix peuvent être dans différents magasins dans votre quartier. C’est vraiment rentable de prendre une excursion de comparer les prix de vos ingrédients préférés. Les économies peuvent être exceptionnelles !

7 ne tombez pas dans le magasin de salades

Les salades dans des endroits comme Whole Foods pourrait sembler tentante, mais arrêter et réfléchir à ce sujet. Vous pouvez mettre ensemble une salade exactement la même chose à la maison sans avoir à plat sur l’argent pour la boîte de la marque ! C’est seulement quelques œufs à la coque et une laitue etc.. Ne tombez pas le piège !

8 se méfier de certains aliments préemballés

Je ne dis pas que vous devez faire absolument tout à partir de zéro, mais vous devez être conscient de certains produits comme les salades pré-faite ou déjà coupées en tranches de fromages. Vous payez pour la commodité et être victime d’autres trucs trop. Saviez-vous que préalablement râpé est enduit d’amidon pour l’arrêter s’agglutiner dans le sac ? Les alternatives sont beaucoup moins chers et vous pouvez les préparer le même chemin à la maison !

9 Devenez un maître de Coupon !

Il ne serait pas sain d’entrer pour le monde de couponing concurrentiel que vous voyez sur ces émissions de télévision folles, mais sérieusement, les promotions et les remises que vous pouvez obtenir juste en faisant attention à coupons sont incroyables. Gardez votre doigt sur le pouls !

Personnellement, je pense que vous pouvez manger sain quel que soit votre budget. Planification stratégique et de réfléchir à ce que vous avez acheter et manger. Faire des listes d’épicerie et comparer les prix. Évitez les offres qui ne sont pas vraiment bonnes affaires et naviguer sur internet pour les recettes. Faire une alimentation saine, ludique et abordable, ne pas ennuyeux et une corvée.