Voici comment vous pouvez transformer votre haine corporelle en amour corporel...
Il est difficile de ne pas descendre quand vos cheveux agit vers le haut ou votre peau est sèche et squameuse. Ou quand vous vous sentez comme aucun de vos vêtements chics ou vous n’êtes pas à votre poids de rêve. Peu importe la raison, vous vous sentez mauvais pour votre corps, il est important de ne pas laisser gâcher la vie. Le combat occasionnel de la haine du corps est une partie normale et juste de la vie, mais si vous trouvez la plupart haineuse du temps, vous pourriez être à risque de dépression ou de suicide. Si tel est le cas pour vous, il est impératif de parler à un thérapeute tout de suite. En attendant, essayez l’un de ces conseils pour tourner que votre corps la haine dans l’amour de corps.
1. faites une liste de ce que votre corps peut ne
Vous passez probablement beaucoup de temps à se lamenter de ce que vous détestez sur votre corps, mais si vous qui tournez et placez l’accent sur ce qui est formidable à propos de votre corps, vous constaterez peut-être que vous l’aime après tout. Notez toutes les choses étonnantes que votre corps peut faire, de donner naissance à une montagne de randonnée à 100 livres d’épicerie de levage. Vous serez surpris à quel point plus vous sentirez l’amour quand on regarde le côté positif.
2. Portez les vêtements appropriés
Si vous détestez votre top muffin, portant des chemises serrées et jeans qui sont trop petites soulignera seulement une zone que vous souhaitez masquer. Peu importe ce que vous détestez sur votre corps, robe pour masquer et vous vous sentirez mieux instantanément. Je ne dis pas que vous devriez avoir honte de votre forme ou la façon dont vous regardez, mais s’habiller pour le corps que vous avez est un moyen très puissant pour stimuler l’estime de soi et avoir des tonnes de compliments qui vous fera sentir bien.
3. alimenter votre corps pour une bonne santé
Je ne sais pas pour vous, mais après que j’ai manger un repas de restauration rapide ou sauter une promenade avec mon chien se prélasser devant la télévision, j’ai certainement ne se sentent pas terrible sur mon corps. Lorsque vous nourrir votre corps des aliments sains et faire beaucoup d’exercice, il est beaucoup plus facile de se sentir bien elle et l’aime pour ce que peut faire pour vous, plutôt que de détester parce que vous sentez dégueu et morose.
4. ne blâmez pas votre corps pour les mauvaises choses qui se passe
Il n’est pas faute de votre corps vous n’avez pas le travail ou que votre nouveau roman s’échoua. Cesser de blâmer votre corps pour tout ce qui ne va pas avec votre vie et commencer à regarder les choses logiquement. Peut-être il y avait qu'une personne mieux adaptée à l’emploi ou l’homme de votre vie n’a pas été si grande après tout. Une fois que vous renoncer à percevoir votre corps comme des ennemis, vous pouvez commencer juste l’aimer.
5. quittez le corps Trash Talk
Il est facile pour nous les filles de se réunir et parler trash de notre propre corps. Qui d'entre nous n’a pas griped sur nos cuisses de tonnerre, les fesses jiggly ou les ailes de chauve-souris quand sortir avec les filles ? Qui doit s’arrêter dès maintenant. Vous ne parlez comme ça pour tes amis, alors pourquoi vous parlerais comme ça vous-même ? Arrêter de dire des choses moyennes sur votre corps et vous laissez le temps pour l’amour de croître.
6. faites une pause de médias sociaux
Je sais que cela semble drastique, mais les gens ont tendance à seulement dépeindre les meilleures choses sur eux-mêmes en ligne. Cela signifie que vous obtenez une vision déformée de ce qu’ils ressemblent. Je sais que je ne vois pas souvent une photo de moi que j’aime, mais mes amis sont toujours afficher selfies grande. Cela peut vraiment vous aider vers le bas, afin de prendre une pause de médias sociaux pendant un certain temps vous donne la chance de travailler sur l’amour de votre corps sans toutes influences extérieures.
7. passer du temps avec votre animal de compagnie
Avoir un animal de compagnie est prouvé par une multitude d’études de recherche pour améliorer l’humeur. De passer du temps avec votre chien ou votre chat, vous avez quelqu'un qui vous aime n’importe quoi et ne sera jamais te hais pour vos regards. Cette acceptation inconditionnelle est une excellente façon d’augmenter votre estime de soi et apprendre à vous aimer plus chaque jour.
8. ne pas laisser vos numéros de dicter vous
Que ce soit les chiffres sur la balance ou le tag sur votre pantalon, ne laissez pas les numéros de contrôle de votre vie. Ce qui importe le plus, c’est que vous ressentez et non la façon dont vous regardez. Une femme à 180 livres avec muscle semble beaucoup différente de celle une femme st 180 avec de la graisse.
9. cesser d’être peu profonde
On dirait ne sont pas tout, vous avez entendu qu’un million de fois, je suis sûr, et vous avez besoin commencer à y croire. Tu es belle à l’intérieur et aussi longtemps que vous le savez, il reflète à l’extérieur.
10. aimer votre corps
Peu importe votre taille, forme, ou entre les deux, tu es la plus belle que vous pouvez être ! Votre corps a été donné à vous et vous seul. La vie est trop courte pour déshonorer vous-même ; alors l’amour et vous remercie pour tout de toi !
Comment désactiver la haine du corps ? Ce qui est une chose que vous aimez le plus sur votre corps ?
