7 façons de manger vos friandises d'été préférées tout en perdant du poids...

Quand vous pensez perdre du poids, généralement la première chose qui vient à l’esprit est privation, changements de régime et sans escale remise en forme. Vous pensez qu'avoir à tout changer et renoncer à tous les aliments que vous aimez de voir réellement les résultats, droite ? Et puisque l’été approche vous pensez quelle poisse pour manquer sur tout votre été fave traite. Mais ne stressez pas car avec des modifications, contrôle des portions et manger intelligent, vous pouvez encore profiter tout votre été préférée traite tout en amincissant toujours vers le bas !

1 contrôle de la partie

Votre visite quotidienne à la boutique de crème glacée n’a pas nécessairement d’arrêter juste pour vous faire perdre du poids, car avec une commande de portion adéquate, vous pouvez profiter avec modération. Il y a les petites, moyennes, grandes et oh oui, la taille de l’enfant. Version de l’enfant de crème glacée ne dépasse pas quelques cuillères à café et en conséquence n’affectera pas votre perte de poids. Alors profitez avec modération !

2 profiter de légumes d’été

Courgettes, basilic, concombres, tomates et l’infinité de légumes d’été seront non seulement vous aider à mincir mais vous pourrez aussi de mieux votre santé. Alors assurez-vous de qu'inclure tous ces légumes dans votre régime alimentaire de l’été. Vous pouvez hacher ceux mentionnés et même faire une salade d’été frais !

3 salade de fruits

Melon d’eau, cantaloup, nectarines, pêches, bleuets et les innombrables autres fruits d’été peuvent certainement s’acquitter de toute dent sucrée, c’est sûr ! Faire une salade de fruits à conserver dans le réfrigérateur jusqu'à quelle faim grèves vous êtes prêt à aller. Vous pouvez encore perdre du poids, fournir à votre corps avec des fruits sains rempli d’antioxydants qui peuvent lutter contre le cancer et vous vous sentirez beaucoup !

4 faire des Smoothies d’été

Envie d’une sucrerie qui ne sera jamais déçu ? Ensuite, faire un smoothie d’été avec tous les légumes d’été et les fruits que vous aimez. Ajouter quelques cuillères à soupe d’yaourt grec pour obtenir la texture onctueuse que vous serez sûr d’aimer ! SIP, détendez-vous et profitez !

5 utiliser le gril

Manger maigre et profiter pendant que vous faites griller cet été avec vos légumes fave et les protéines maigres. Diversifier vos repas en obtenant créatif chaque jour. Marinades sains comme balsamique, italiens et même teriyaki peut aller un long chemin en ajoutant au goût. Alors profitez comme vous mincir cet été et ne jamais se sentir privés !

6 créer des approches sectorielles en santé

Révolu le temps des aliments frits, parce que vous êtes sur la bonne voie pour une vie plus saine et plus heureuse. Mais bonne nouvelle, vous pouvez encore profiter des chouchous de l’été vous aimez, comme courgettes panées - suffit au swap en meilleure santé. Les courgettes avec des miettes de pain de blé entier à pain et cuire au four ou ignorer la chapelure et il suffit d’aller à la grille.

7 Assurez-vous que vous obtenez vos entraînements au quotidien

Cohérence sera essentielle pour réaliser les excellents résultats que vous méritez, alors assurez-vous que vous obtenez vos séances d’entraînement dans chaque jour ! Si vous voulez profiter de votre été traite et encore perdre du poids, vous devez assurer que votre niveau d’activité est élevé, donc se lever et aller de l’avant. Chaque pas que vous faites vous apportera un peu plus de votre objectif !

Alors profitez de votre été traite, être conscient de faire des choix sains et profiter de chaque bouchée !