En tant que mère de trois avec un quatrième bébé sur le chemin et un formateur certifié depuis plus d’une dizaine d’années, je ne suis pas étranger à l’exercice pendant la grossesse. J’ai exercé à la journée, que j’ai livré avec chacun de mes trois enfants et maintenant au cours de ma quatrième grossesse, j’ai l’intention de faire la même chose. Pourquoi vous pouvez demander ? Eh bien, il y a d’innombrables bienfaits de l’exercice pendant la grossesse qui peut bénéficier à votre bébé aujourd'hui et depuis des années sur la route. Exercice temps enceinte peut vous aider à livrer un monteur bébé, diminuer votre risque de diabète gestationnel, augmenter la conductivité du cerveau de votre bébé, vous aider à offrir un bébé sous des circonstances moins stressants et bien plus encore. Exercice temps enceinte n'est pas simplement d’aider vous restiez fit mais plus sur pour vous aider à remettre un bébé en bonne santé, heureux. Afin de vérifier l’infinité de raisons pourquoi vous venez descendez votre appareil électronique et aller de l’avant alors que vous êtes enceinte !
Table of contents:
1 monteur bébé
Accrue des études prouvent qu’une mère qui exerce au cours de la grossesse livrera un bébé qui n’est pas seulement en meilleure forme que les bébés livrés par non-exerciseurs mais aussi plus apte à apprécier l’exercice sur la route. Donc assurer l’avenir de la condition physique de votre bébé et sortir de votre exercice régulier tout au long de votre grossesse !
2 réduire le risque de diabète gestationnel
En exerçant par l’intermédiaire de votre grossesse, vous pouvez réduire votre risque de diabète gestationnel en autant qu’un énorme 27 pour cent. Et si ce n’est pas une motivation suffisante pour bouger, vous devez également savoir que cela peut diminuer le risque d’une césarienne lors de l’accouchement. Donc s’exercer maman!!
3 une augmentation d’IQ
Enfants nés à l’exercice des mères sont est avérés pour avoir des scores plus élevés d’essai, l’intelligence accrue et même un QI plus élevé. Il existe de nombreuses raisons à cela, mais l’explication la plus fréquente est que plus d’oxygène est livré au cerveau au cours de l’exercice. Donc, lacez vers le haut de ces coups de pied alors que vous pouvez ouvrir votre smartie est future !
4 meilleure santé poids à la naissance
Les mamans qui exercent pendant la grossesse sont plus susceptibles d’offrir un bébé d’un poids de naissance en bonne santé. Ceci vous aidera pour une livraison plus rapide et diminue la probabilité de votre enfant de devenir obèse à l’âge adulte. Parie que vous ne saviez pas qui !
5 plus fortes poumons
Des études montrent qu’exercice pendant la grossesse peut aider votre bébé à développer des poumons plus forts ; pas pour crier, mais l’avantage est qu’ils auront une chance plus élevée de l’athlétisme accrue. Développer votre athlète pro avant même leur naissance !
6 moins stressant Labor
Si vous prenez soin de votre corps par l’exercice pendant la grossesse, vous aurez probablement des muscles plus forts, en particulier dans votre noyau. Et cela peut vous aider à avoir une moins stressé du travail. Livrer un bébé plus heureux, plus sain et moins stressé parce que vous avez choisi d’exercer par le biais de votre grossesse !
7 le bébé peut avoir un cœur plus sain
Exercices prénatals accouchement avec un cœur plus efficace parce qu’ils ont choisi de maintenir un cœur en bonne santé pendant la grossesse. Donc il s’agit de des principales raisons vous devriez descendre votre chausson et vous pousser à faire une forme quelconque d’exercice sur une base régulière. Avec les résultats que vous créez parce que vous avez choisi de donner la priorité à la santé de votre bébé et vous serez béni votre bout de chou !
Si vous êtes prêt à donner la priorité à votre santé pendant la grossesse et prenez le temps de votre condition physique et la santé ? Ensuite posez cette pinte de crème glacée, se lever et bouger belle maman !