10 choses à garder à l'esprit lorsque vous essayez de jeter la graisse de votre ventre...
Pantalon taille haute, contrôle du tuyau supérieur et tops loose sont autant de façons juste de cacher plutôt que de réaliser ce que vous voulez vraiment - un ventre plat ! Mais vos séances d'entraînement quotidiennes ne sont pas couper. Vous avez besoin de se concentrer sur les détails pour défier votre génétique de gros ventre. Si vous souhaitez perdre la graisse du ventre vous avez besoin de se concentrer sur seulement comment vous pouvez y parvenir. Parce que lorsqu'il y a une volonté, il existe un moyen. Donc tenir votre tête haute, vérifiez et soyez prêt à suivre ces conseils pour obtenir des résultats super minces et sexy.
1. quand vous mangez est Important
Manger tard dans la nuit n'est jamais une bonne chose parce que vous aurez une nuit agitée en forçant votre corps à digérer les aliments lorsque vous soyez tout simplement éteindre et obtenir le sommeil de REM. Et sauter des repas n'est jamais une bonne chose. Visent à manger des repas sains toutes les 2-3 heures pour stimuler votre métabolisme et permettre la digestion plus facile de votre corps. Cela va non seulement aplatir votre ventre, mais vous aurez aussi plus d'énergie !
2. ce que vous mangez est critique aux résultats
Si vous mangez hamburgers sur une base régulière et ensuite se plaindre de votre graisse du ventre, il est temps d'obtenir un indice et faire de meilleurs choix alimentaires. Vous devez réduire votre consommation de gras et d'augmenter votre apport en fibres. Quoi de mieux que de manger une salade ! Alors, mangez vos verts et vous commencerez à voir des résultats de ventre plat en aucun temps ! Et mini repas tout au long de la journée, plutôt que de consommer trois repas plus grandes. C'est plus facile sur le système digestif et va aussi stimuler votre métabolisme.
3. aliments sont pas plat ventre amical
Avec le produit chimique et les conservateurs dans les aliments transformés, il s'agit la plupart ventre certainement pas plat convivial. Ces aliments provoque une inflammation dans votre corps qui vous empêche de voir les maigres résultats que vous sont en train de mourir pour atteindre dans votre section médiane. Alors éliminer les aliments transformés et vivre un régime entier, frais 100 % !
4. besoin de prendre votre Cardio
Il y a beaucoup de jours où je ne suis pas envie de faire mes séances d'entraînement cardio mais j'ai toujours pousser moi-même pour l'obtenir en car le cardio aide à réduire les réserves de graisse de corps. Vous êtes le plus maigre, plus il sera facile de voir définition abdominale, donc vous pousser dans une séance de cardio super moite.
5. pompe de fer pour stimuler votre métabolisme
En temps de levage de poids peuvent paraître ennuyeux, mais il ya une méthode pour ce fer levage folie c'est-à-dire stimule votre métabolisme. En soulevant des poids, vous développerez le muscle maigre qui est métaboliquement actif, même au repos. Cela signifie que si vous permettent de poser sur le canapé relaxant, que vous brûlent plus que la personne à côté de vous qui ne fait pas des masses de vie. Métabolisme plus rapide est égale à plus maigre, résultats minceur abdominaux, si soyez à lui !
6. H2O est le Way to Go
Même si l'eau n'est pas votre boisson préférée, vous devriez toujours boire beaucoup d'elle ! 8-10 verres d'eau aidera à éliminer les toxines de votre corps, hydrater votre système et vous aident à éliminer les ballonnements de ventre. Ajouter un zeste de citron car il s'agit d'un diurétique naturel et il est aussi ultra rafraîchissant !
7. le sommeil est essentielle
Familiarisez-vous avec lit et recharger ce beau corps pendant 7-9 heures de répétition par nuit. Un sommeil suffisant aidera votre corps à effectuer à son meilleur, stimuler votre métabolisme et vous aider à faire le plein pour la prochaine séance d'entraînement. Alors Apprenez à sleepy tête de lit !
Avec tous ces conseils ventre plat qui sont mes outils et trucs du métier, assurez-vous d'y accéder et obtenir les résultats que vous méritez. Chaque jour que nous faisons des choix qui nous voulons être alors allez-y et vivre la vie dont vous rêvez avec vos rêves fit ventre plat !
