Des façons apaisantes de gérer une vie folle qui s'est écentrée en panne...
Sauf si vous avez un ange gardien très particulier ou vivez une vie de charmed, courbe boules vont viennent à votre rencontre. Ils sont susceptibles de faire dérailler vos objectifs, votre équilibre de vie et faute généralement les choses pour vous. Mais si vous avez la force d’y remédier vous pouvez gagner, grand temps. Il s’agit de savoir quoi faire lorsque vous ne pouvez pas esquiver.
1. acceptation
Un des principaux moyens de comment faire face à des changements imprévus dans votre vie sont de simplement accepter votre nouvelle situation et éviter d’essayer d’ignorer totalement qu’un événement dramatique a eu lieu. Plus vous êtes dans le déni d’un changement de vie grande, plus il va prendre pour vous habituer à la nouvelle réalité. Acceptation et accord sont deux choses complètement distinctes ; tout simplement parce que vous n’aimez pas le changement qui s’est produit, cela ne signifie pas que vous devriez ignorer complètement son existence.
2. avantages et inconvénients
Afin de tenter de se réconcilier avec un changement majeur dans la vie, vous pourriez vouloir essayer de s’assoir et physiquement par écrit une liste d’avantages et les inconvénients associée à tout ce qui peut-être même eu lieu. En étant super pragmatique et prenant émotion hors de l’équation, vos avantages et inconvénients liste pourrait vous surprendre et vous aider à voir le changement du point de vue plus raisonnable et moins chargée d’émotion.
3. mettre l’accent sur les aspects positifs
Et la liste à la suite des avantages et les inconvénients que vous devriez faire, afin de mieux gérer le changement, vous devriez essayer de se concentrer uniquement sur les aspects positifs que ce changement de circonstances peut apporter dans votre vie. Quelqu'un qui pense uniquement à la forme négative ne va jamais pouvoir pleinement accepter le changement, donc faire un effort conscient pour embrasser le côté optimiste de votre personnalité et être positifs au sujet de votre situation.
4. faire preuve de créativité
Taraudage dans à l’aspect créatif de votre cerveau, pas d’importance comment grand ou petit, que c’est le cas, est toujours une excellente façon d’essayer de vous aider à faire face à un changement de vie gros. Que ce soit quelque chose de simple comme garder un journal de vos sentiments, à quelque chose de plus ambitieux comme laisser vos sentiments s’appeler grâce à l’art ou de la poésie, la chose importante est que vous êtes exprimer et ne pas laisser votre bouteille d’émotions vers le haut à l’intérieur de vous.
5. être Social
Parfois le changement peut se sentir à son plus grand et le plus de dégâts quand vous vous retrouvez seul pour le contempler. Pour lutter contre cela, essayez d’entourez-vous d’amis et de parents proches que possible ; il sera bon d’avoir autour et audience qu'un tas de différentes perspectives susceptibles de vous aider à mieux composer avec le changement intervenu.
6. professionnelle aide
Si vous vraiment sont aux prises avec ce changement d’une manière sérieuse, alors il n’y a absolument aucune honte en cherchant des conseils d’un professionnel pour vous aider à travailler par le biais de vos problèmes et votre bras vous avec un certain nombre d’excellents moyens pour essayer de faire face sur une base de jour en jour. Vous devriez penser à un thérapeute comme un ami proche qui peut réellement vous aider plutôt que de simplement être réconfortant.
7. restez concentré
N’importe quel changement s’est produit, vous devriez essayer de rester concentré et de ne pas laisser votre nouvelle situation de vie radicalement changer vos objectifs finaux. Il peut sembler catastrophique à l’époque, mais ce qu’il faut retenir sont que plus de changement, en particulier la variation négative, ne sont que temporaire, et vous êtes un être humain solide qui peut sortir de l’autre côté, se sentant plus habilités que jamais.
Il suffit de se rappeler, même si vous ne pouvez pas contrôler quelque chose que vous pouvez toujours le faire fonctionner pour vous, si vous décidez comment il s’adapte à votre vie.
