10 conseils de soins de la peau pour mettre votre meilleur visage en avant ...

Beaucoup, comme beaucoup d'autres aspects des soins personnels, soins de la peau change avec le temps. Comme les médecins et les chercheurs en savoir plus et apprennent de nouvelles choses, la façon dont vous vous approchez skincare changera naturellement. En restant sur le dessus de la dernière et plus grande, vous serez toujours en mesure de prendre le meilleur soin de votre peau possible. Voici quelques conseils que si vous vous y obtenir sans délai à tous. Bien sûr, c'est toujours une bonne idée de parler de ces choses avec votre dermatologue pour être sûr qu'ils sont la bonne chose pour vous.

1. faites Attention à votre visage tout au Long de la journée

Il ne suffit pas de seulement faire attention à votre visage lorsque vous êtes à laver et application de lotion. Vous devez faire certaines que vous prenez bien soin de votre peau tout au long de la journée. Cela signifie que dormir sur le dos pour éviter les plis sur votre visage, renonçant à la goutte d'eau car il peut causer des rides autour de la bouche et portant une couche d'apprêt sous votre maquillage tous les jours. Et bien sûr, vous devez renoncer à la cigarette dès maintenant.

2. manger plus riche en eau de Fruits et légumes

Vous savez probablement que ce que vous mangez peut affecter votre peau, à droite ? Alors vous savez déjà qu'obtenir suffisamment d'eau est un aspect important des soins de la peau qui peut prévenir la sécheresse et un teint terne. Si vous avez un moment difficile de ne pas oublier de remplir votre bouteille d'eau, vous pouvez manger des aliments qui contiennent beaucoup d'eau au lieu de cela. Concombres, radis, melon d'eau et les légumes verts sont le premiers choix.

3. Soyez douce avec votre peau

Votre peau n'a été jamais conçue pour prendre n'importe quoi que vous remettez. Vous devriez être très doux lorsque vous gérez votre peau. Ceci est particulièrement important sur votre visage, où la peau est plus fine et plus délicate et est plus sujette aux rides. Il ne faut pas frotter votre peau jusqu'à ce qu'il est cru quand vous vous lavez et vous devez demander vos lotions et potions en mouvements circulaires douces.

4. quittez votre habitude de bonbons aujourd'hui

De plus en plus de recherche est de trouver qu'une alimentation riche en sucre peut vraiment faire des ravages sur votre peau. Trop de desserts peuvent vous laisser avec l'acné, de sécheresse et d'autres questions. Pourquoi ? Parce que les Gâteries sucrées pourrait vous combler, mais ils contiennent généralement peu de nutrition. Vous la peau besoins vitamines A, C et E ainsi que beaucoup d'autres à regarder son meilleur. Ignorez le brownie et avoir un morceau de fruit à la place. Votre peau vous remerciera pour elle.

5. essayez un masque hebdomadaire de soufre

Vous avez probablement entendu parler que vous devriez utiliser l'acide glycolique et peroxyde de benxoyl pour garder votre peau sans éruptions. Maintenant experts recommandent que vous ajoutez également un masque de soufre une fois par semaine. Il fonctionne en luttant contre l'inflammation et les bactéries pour vous permettre de lutter contre la production de pétrole et de garder votre peau un aspect frais et impeccable.

6. ajouter quelques produits à votre Routine

Si vous êtes le genre de fille qui colle habituellement avec le nettoyant et hydratant, vous devrez peut-être ajouter quelques petites choses pour obtenir la peau dont vous rêvez. Les experts suggèrent à l'aide d'un sérum antioxydant et porter SPF 30 tous les jours. Pendant que vous vieillissez, vous bénéficiez également probablement d'utiliser une crème contour des yeux pour lutter contre les rides. Enfin, un masque revitalisant hebdomadaire n'est jamais une mauvaise option.

7. aller se coucher tôt ce soir

Les experts, tous d'accord que vous devriez obtenir au moins 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. La nuit blanche à occasionnelle probablement ne vous blessera pas, mais constamment journalisation moins d'heures de sommeil peut apparaître sur votre visage. Lorsque vous obtenez assez déroulait, vous arrêtez l'inflammation, qui aide à prévenir les rougeurs, l'acné, la matité et le vieillissement.

Ces choses sont nouvelles pour vous ? Quoi d'autre vous ajouterai à la liste ?