10 applications fantastiques qui aident avec la santé mentale 🤐 Problèmes ...

Pour quelque étrange raison, hommes et femmes sont gênées de parler de leurs problèmes de santé mentale. Toutefois, leur impact beaucoup de gens dans le monde entier. Si vous avez eu affaire à la dépression, l’anxiété ou tout autre problème de santé mentale, il y a beaucoup d’applications qui peuvent vous aider à faire face à vos sentiments. Voici quelques uns d'entre eux que vous devriez penser à télécharger :

1. booster Buddy

Sur iTunes : iTunes.Apple.com

Cette application contient un mignon petit animal qui vont vous nourrir des citations inspirantes, dès qu’il se réveille. Afin de le réveiller, vous allez devoir remplir trois quêtes différentes. Le soft vous demandera peut-être de retourner un appel téléphonique à une personne vous avez eu l’intention de parler, ou d’aller au cinéma voir un film qui va vous rendre heureux. La meilleure partie ? Chaque fois que vous terminez les quêtes, vous obtenir des pièces, que vous pouvez utiliser pour acheter des accessoires pour habiller le petit animal.

2. esprit de sourire

Sur iTunes : iTunes.Apple.com

Cette application va vous demander votre âge et puis vous donner méditation « programmes » qui visent à aider à améliorer votre humeur. Lorsque vous avez terminé, il va vous demander de remplir une évaluation a posteriori pour voir si vous vous sentez mieux. Si vous pensez que la méditation pourrait vous aider, alors vous devriez télécharger ce soft pour savoir à coup sûr.

3. optimisme

Sur iTunes : Play.google.com

« L’optimisme est une humeur tracer app qui vous aide à élaborer des stratégies pour la gestion de la dépression, bipolaire ou autres problèmes de santé mentale. » L’application vous permet de suivre combien vous avez dormi, combien vous avez exercé, et combien d’eau vous avez bu. C' est but est de garder votre corps en bonne santé, même lorsque votre esprit n’est pas à son meilleur.

4. humeurs : Suivi pour une meilleure santé

iTunes.Apple.com

Ce soft pistes comment vous vous sentez. Il vous permet également de laisser des notes à vous-même. De cette façon, vous pouvez regarder retour vos dernières humeurs pour voir ce qui a déclenché certaines émotions. Il ne ressemble pas il serait utile de tout cela, mais avoir un journal de vos émotions peut réellement vous aider à comprendre ce qui vous cause le plus de stress dans la vie.

5. le secret du bonheur

Sur Android : Play.google.com

Il s’agit d’un défi de 30 jours ! Le soft se veut recycler votre cerveau à penser de manière plus positive. Tout ce qu’il vous demande de faire est de remplir trois choses vous soyez reconnaissants de tout et vous voulez accomplir une chose. Puis, à la fin de la journée, il vous demande de préciser une chose qui s’est passé au cours des 24 dernières heures, ce qui vous a fait plaisir.

6. daily Quote of the Day

Sur iTunes : iTunes.Apple.com

Ce soft fait exactement ce que vous pensez pour cela. Il vous donne des citations inspirantes à regarder chaque jour. Si vous avez besoin de motivation, tout ce que vous avez à faire est de tirer vers le haut de ce soft et lire les paroles d’inspiration, il a pour vous.

7. activité positive Jackpot

Sur Android : Play.google.com

« Cette fonctionnalités app augmentée technologie de réalité pour aider les utilisateurs à trouver à proximité de suggestions d’activité des activités et rend agréables avec options locales et la possibilité d’inviter des amis. » Donc si vous vous sentez vers le bas, tout ce que vous avez à faire est de regarder à travers cette app pour trouver quelque chose amusante à faire avec vos amis. Ça va aider à garder votre vie sociale sociale.

8. DAYLIO

Sur l’App Store : iTunes.Apple.com

Cette application simple mais efficace est un moyen pour les gens à garder une trace de leurs sentiments de tous les jours. Vous pouvez évaluer votre journée sur une échelle de terrible à rad ainsi que d’écrire les activités que vous avez fait ce jour-là. De cette façon, vous êtes en mesure de configurer ce qu’activités et choses que vous vous sentiez bien et ce qui vous rend mal à l’aise.

9. lanterne

Sur l’App Store : iTunes.Apple.com

Lanterne est une application composée de chercheurs, de technologues et de cliniciens. Il espère pour éliminer la stigmatisation de troubles mentaux et une ressource pour ceux qui souffrent de renforcer leur moi émotionnel. C’est une application qui veut rendre les gens autonomes tout en encourageant l’auto-amélioration.

10. headspace

Sur l’App Store : iTunes.Apple.com

Ce soft est cool car il vous donne toutes sortes de techniques différentes pour se sentir plus à l’aise et détendu. Il fait ceci en vous guidant à travers la méditation et les exercices rapides pour se débarrasser du terrible sentiment de panique.

Il ne faut pas longtemps pour télécharger ces applications, alors qu’attendez-vous pour ? Y a-t-il des tous les autres apps que vous avez trouvé qui ont contribué à vous occuper de votre santé mentale ?