10 ingrédients de smoothie 🥒 Les nutritionnistes veulent que vous les Utilisiez ...
Si vous allez faire un smoothie sain, vous devez mettre les bons ingrédients dedans. Ce qui devriez vous utiliser ? Eh bien, selon Real Simple, Voici quelques ingrédients smoothie suggérés par les nutritionnistes :
Essayez de faire un smoothie à l'avocat, épinards, citron vert et quelques cerises fraîches.
2 les bleuets
Essayez d'utiliser du lait écrémé, fromage cottage faible en gras, bébé épinards, bleuets sauvages, graines de lin et sirop d'érable.
3 Ginger
Vous devez mettre sur pied la Whey vanille, lait de soya vanille, du gingembre frais haché et zeste de lime.
4 kiwi
Essayez d'utiliser la vanille lait d'amande, banane, épinards, feuilles de menthe, jus de citron vert, kiwi et yogourt grec vanille sans gras.
5 amande beurre
Utiliser le lait d'amande au chocolat non sucré, poudre de cacao cru, des bananes congelées, poudre de protéine de petit-lait au chocolat et beurre d'amande.
6 carottes
Utilisez la gelée d'ananas, une banane, jus d'orange, yaourt grec et carottes hachées.
7 Dragon Fruit/Pitaya
Mis en place quelques bananes, ananas, yogourt à la vanille, l'eau, mélange montagnard et fruit du dragon.
Qu'avez-vous l'habitude de mettre dans vos smoothies ?
