10 ingrédients de smoothie 🥒 Les nutritionnistes veulent que vous les Utilisiez ...
Si vous allez faire un smoothie sain, vous devez mettre les bons ingrédients dedans. Ce qui devriez vous utiliser ? Eh bien, selon Real Simple, Voici quelques ingrédients smoothie suggérés par les nutritionnistes :
1. frais de cerises douces
Essayez de faire un smoothie à l'avocat, épinards, citron vert et quelques cerises fraîches.
2. les bleuets
Essayez d'utiliser du lait écrémé, fromage cottage faible en gras, bébé épinards, bleuets sauvages, graines de lin et sirop d'érable.
3. Ginger
Vous devez mettre sur pied la Whey vanille, lait de soya vanille, du gingembre frais haché et zeste de lime.
4. kiwi
Essayez d'utiliser la vanille lait d'amande, banane, épinards, feuilles de menthe, jus de citron vert, kiwi et yogourt grec vanille sans gras.
5. amande beurre
Utiliser le lait d'amande au chocolat non sucré, poudre de cacao cru, des bananes congelées, poudre de protéine de petit-lait au chocolat et beurre d'amande.
6. carottes
Utilisez la gelée d'ananas, une banane, jus d'orange, yaourt grec et carottes hachées.
7. Dragon Fruit/Pitaya
Mis en place quelques bananes, ananas, yogourt à la vanille, l'eau, mélange montagnard et fruit du dragon.
Qu'avez-vous l'habitude de mettre dans vos smoothies ?
