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Essayez la méthode 🇯🇵 japonais célèbre pour réduire votre tour de taille 👌🏼 et améliorer votre Posture 👍🏼...

Vous voulez découvrir un moyen non seulement perdre du poids mais ont également une grande posture ? Le croyais ! J’étais vraiment intriguée quand j’ai entendu parler de cela parce que ça sonne trop beau pour être vrai et il vient de façon prend quelques minutes plusieurs fois par semaine pour voir et suivre les résultats.

Dr. Toshiki Fukutsuji, un célèbre médecin et auteur de Best-seller au Japon, a longtemps travaillé avec des personnes ayant une mauvaise posture et est venu avec une méthode qui non seulement améliore votre posture en travaillant votre bassin, mais aussi la forme de l’aide à votre physique.

Tout ce que vous avez besoin pour commencer est une serviette de bain et une chaîne de caractères. Commencez par plier la serviette en deux, puis en deux une fois de plus. Ensuite, bien retrousser la serviette et fixer avec la chaîne de sorte qu’il reste serrée. Maintenant, allongez-vous sur une surface plane et placez la serviette à la hauteur de votre nombril. Les prochaines étapes sont importantes alors assurez-vous que vous n’oubliez pas ces étapes ! Alors que vous êtes couchée sur le dessus de la serviette, assurez-vous que vos orteils sont pointées vers l’autre. Vous voudrez également vous assurer que vous levez les bras au-dessus de votre tête avec les paumes vers le bas et pinkies touchant un de l’autre.

Maintenez cette position pendant cinq minutes. Il pourrait être un peu mal à l’aise au début, mais plus vous le faites, cela devient facile. Visent à faire environ trois fois une semaine pour voir une différence dans votre posture et leur forme. Allez-vous essayer cet exercice pelvien ? Il est assez facile à faire et ne coûte vraiment pas d’argent donc je prévois certainement pas l’essayer ! Si vous avez des problèmes musculo-squelettiques, soyez sûr de vérifier avec votre médecin avant d’essayer cela.

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