Les nombreux avantages de l'écoute de la musique...
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La musique plus de calmer la bête sauvage. La musique est le monde. C'est la bande originale de votre vie, vos espoirs, vos rêves et vos craintes. Vous écoutez quand vous êtes exalté, dévastée et dérive au large de dormir – et vous devriez le garder vers le haut, car la musique est bénéfique pour vous. La science même le dit. Death métal, bubblegum pop, classique, alternative-manivelle vers le haut de vos battements préférés, stalkers, ils font de votre esprit et corps bonnes.
1 il vous inspire
Une bonne chanson, quel que soit le genre ou l'artiste, peut vous inciter à faire, oh, quoi que vous avez besoin d'inspiration, vraiment. Écoutez les chansons qui comptent pour vous pendant que vous créez ou remue-méninges et voir ce qui se passe.
2 ce qui vous motive
Travailler dehors à la salle de gym, entraînement pour un marathon, le ménage, se prépare pour le travail – le bon rythme peut vous motiver à être votre meilleur. Même les jours où vous ne sentez pas comme faire l'effort, une liste de lecture inspirante et sur mesure peut obtenir vous faire bouger.
3 musique augmente votre Endurance
Musique ne va pas seulement vous faire bouger, il garde de vous déplacer plus. Autrement dit, il peut améliorer votre endurance et l'aider vous vous poussez à courir un mille plus, essayez un autre ensemble de répétitions ou s'attaquer à une heure de plus au travail.
4 il vous aide à se concentrer
Écouter de la musique pendant que vous travailliez, étudier, écrire un essai ou travailler peut vous aider à maintenir votre attention. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde – certaines personnes obtenir trop distrait par chanter ou sauter à travers leur playlist pour trouver la bonne chanson. Si tel est le cas avec vous, essayez un autre type de musique. Il est vrai, par exemple, que la musique classique est souvent une aide excellente étude.
5 écouter de la musique vous donne plus douces rêves
Plus précisément, l'écoute de quelques airs classiques avant le coucher peut vous aider à obtenir sommeil une meilleure nuit de. Il est particulièrement utile si vous souffrez d'insomnie. La clé est de garder doux, apaisant et la lumière. C'est pourquoi les autres genres de musique, tels que pop, métal lourd ou le même pays, peuvent vous tenir – c'est un peu trop occupé, un peu trop distrayant, un peu trop impétueux.
6 la musique tue le Stress
Vous savez ce sentiment que vous obtenez lorsque vous êtes stressé aux branchies ou une super mauvaise journée, et vous entendez une chanson que vous aimez ? C'est comme si le poids du monde disparaisse de vos épaules. Bliss !
7 on ramène des souvenirs intenses
Souvenirs d'amour, chagrin, tristesse, excitation – si vous pensez cela, beaucoup de vos moments plus épiques ont probablement leur propre bande-son, Don't they ?
8 il nourrit le monstre de nostalgie
Une certaine chanson peut ramener un souvenir de votre premier amour ou votre première réalisation majeure, absolument. Mais la musique puise également dans la nostalgie comme rien d'autre. Les sons des années 90 pourraient vous ramènera à votre enfance, ou un certain album pourrait vous rappeler votre premiers semestres au Collège.
9 il peut soulager la dépression
Si vous écoutez de la musique méditative et pièces classiques, puis il peut aider à soulager la dépression en apaisant plusieurs de ses symptômes. N'oubliez pas que les autres types de musique peuvent aggraver votre dépression, même si vous aimez le genre.
10 il vous aide à méditer
Pas tout le monde aime écouter de la musique quand ils méditent, mais il peut aider. La musique devrait être apaisant, doux et lent, cependant. Quoi que ce soit trop rapide, optimiste ou trop fort peut vous empêcher d'atteindre votre propre personnel zen.
11 il rend PMS plus supportable
La musique aide à la méditation est parce que les battements lents modifient la vitesse de vos ondes cérébrales. Le même effet se produit lorsque vous écoutez de la musique apaisante lors de PMS.
12 idem migraine
De la même manière que la musique vous mène à un état méditatif et apaise votre PMS, il peut même soulager vos migraines. Alors qu'on pourrait dire que n'importe quelle musique qui fait appel à vous pouvez améliorer vos symptômes du syndrome prémenstruel, douces et lents battements sont certainement mieux quand vous êtes à expérimenter avec soulagement de la migraine.
13 musique soulève votre humeur
Bêtise, non ? Musique et ambiance s'emmêlent ensemble à un niveau très personnel qui est différent pour chacun. N'importe quoi, mais je parie qu'il ya une chanson que vous écoutez quand vous êtes en colère, quand vous êtes le cœur brisé, quand vous êtes dans l'amour, et lorsque vous êtes anxieux.
14 il vous obtient plus en contact avec vos sentiments
Parfois, la bonne chanson déverrouille tous vos sentiments. Peut-être que ça vous fait rire, peut-être il vous fait pleurer, ou peut-être que ça fait bien serrer tes poings de rage mémorable. Une chanson significative peut vous faire sanglot quand tout ce que vous avez besoin est un cri de bonnes, il peut vous faire sentir belle quand vous ont désespérément besoin d'un coup de pouce, et il peut vous inciter à aller sur quand tout ce que vous voulez faire est abandonner et à pied.
15 la musique peut vous aider Ace vos Tests
S'il n'est pas toujours possible d'écouter de la musique lorsque que vous effectuez une sorte de tâche cognitive, la musique peut améliorer vos performances. Même une musique de fond est bénéfique. Des études antérieures ont indiqué que vous pouvez répondre à des questions plus correctement et prendre moins de temps à faire lorsque vous écoutez de la musique.
16 musique vous permet de conquérir la pression
La prochaine fois que vous vous sentez la pression, écouter vos chansons préférées optimistes. Essayez-le avant une présentation au travail, un test important, un grand jeu, un premier rendez-vous – n'importe quel type de situation à haute pression où vous voulez sentir confiante et invincible.
17 la musique apaise la bête sauvage anxiété
Peut-être que vous êtes anxieux parce que vous êtes confronté à une évaluation de la performance au travail. Peut-être que vous prenez votre permis de conduire. Peut-être que vous avez un mauvais cas d'anxiété sociale. Quoi qu'il en soit, la musique peut être tout simplement aussi se détendre comme un massage incroyable quand vous vous sentez anxieux et stressés. Quand vous avez vraiment besoin calmer vos nerfs et calmer vos craintes, réserver un massage et demander au thérapeute de jouer votre musique préférée.
La musique est une panacée, assurez-vous de guérir ce qui indispose vous dans un certain type de voie. C'est assez propre, à savoir que les chansons qui vous font sentent mieux sur vous-même, vos luttes, vos sentiments et votre vie en général peut effectivement bénéficier votre santé physique, mentale et émotionnelle. Ce qui fait la musique pour vous ?
