Vous ne devriez pas réveiller de mauvaise humeur. Si vous le faites toujours, quelque chose doit changer. D'après Demander des hommes, voici comment faire pour être moins grincheux le matin :
Choisir votre tenue la veille, donc vous n’avez rien à craindre dans la matinée. Vos vêtements seront déjà prêts pour vous.
2 tenir à distance sur votre utilisation du téléphone
Vous n’avez pas besoin de vérifier votre email le second que vous sortir du lit. Mettre votre travail en attente jusqu'à ce qu’après le petit déjeuner.
3 TOURNER LA MANIVELLE DE LA MUSIQUE
Jouer quelque chose d’amusant et optimiste dès que vous sortir du lit. Il va vous mettre dans le bon état d’esprit.
4 NE PAS SIMPLEMENT BOIRE DE L’EAU
L’eau froide en fait peut vous réveiller, c’est pourquoi vous devriez douche le matin, ou au moins éclabousser votre visage avec un peu d’eau froide comme ils le font dans les films.
5 prendre l’AIR
Si vous avez un balcon ou une basse-cour, utilisez-le. L’air frais vous fera bon.
6 il s’agit de l’odeur
Présélection de votre cafetière, afin que vous vous sentez que le café dès que vous vous réveillez. Quand vous avez quelque chose à espérer pour, comme une délicieuse tasse de joe, vous ne serez pas aussi de mauvaise humeur.
7 AUCUNE PETITS-DÉJEUNERS SUCRÉS
Ne pas manger un petit déjeuner sucré. Manger qui regorge de protéines, de sorte que votre taux de sucre élevé ne se disparaître avant d’arriver encore à travailler.
8 se lever plus tôt
Cela peut sembler contre-productif, cependant, si vous vous levez plus tôt vous avez plus de temps. Vous pouvez déguster votre café de matin, exercice, lu, quelque chose qui vous mettra de bonne humeur avant de commencer la mouture de la journée.
9 méditer
Se lever et de vous donner le temps de se détendre sont génial ! Vous pouvez libérer votre esprit de toutes la terne que vous avez à faire et juste se concentrer sur votre humeur et vous-même.
10 faire votre lit
Faire votre lit lorsque vous vous levez le matin réduit votre envie de vouloir monter dos dans lequel vous mettra dans une meilleure humeur.
Êtes-vous une personne du matin, ou êtes-vous toujours grincheux de l’AM ?
