Si vous êtes sexuellement actif, vous connaissez l'importance de maintenir en forme. Si vous ne voulez pas passer tout votre temps sur le tapis roulant, alors vous pouvez essayer de faire quelques yoga. Après tout, il peut vous rendre plus souple en vous apprenant comment bouge ton corps dans de nouveaux moyens. Votre homme est lié à l'amour, c'est pourquoi vous devriez essayer de faire ces poses d'yoga qui vont améliorer votre vie sexuelle :
Table of contents:
1 lié Angle Pose
Cette pose s'étirera vos cuisses. Vous devriez commencer en s'asseyant sur le bord d'une couverture pliée. Réunir la plante de vos pieds et puis appuyez sur le bout des doigts dans le sol, sur l'espace à côté de vos hanches. Maintenez votre dos droit que possible lorsque vous appuyez sur vos talons ensemble et maigre dans un coude vers l'avant.
2 vers le bas face à chien
C'est une des premières poses yoga que tout novice apprend. Toutefois, si vous n'avez jamais fait auparavant, tout ce que vous avez à faire est descendre sur votre tapis d'yoga sur les mains et les orteils. Marcher vous-même dans une position triangulaire avec vos hanches vers le haut dans l'air. Alors gardez votre tête vers le bas, vous pouvez rechercher entre vos jambes.
3 pigeon Pose
Cette pose a un nom ridicule, mais il est assez difficile de le faire dans un premier temps. Cependant, une fois que vous le maîtriser, il va ouvrir vers le haut de vos hanches. Vous allez commencer sur les mains et les genoux et puis mettre votre jambe gauche vers l'avant. Ensuite, vous devez glisser votre jambe droite en arrière.
4 large pattes Straddle
Il n'est pas surprenant pourquoi celui-ci vous aidera dans la chambre à coucher. Vous devriez commencer par assis sur une couverture pour obtenir une courbe dans le bas du dos. Ensuite, vous devez ouvrir vos jambes aussi larges que possible. Puis vous devez tourner vos cuisses vers l'intérieur avec les mains. Le plus souvent vous faites cet exercice, plus dehors, vous serez en mesure de pousser vos jambes.
5 aigle Pose
Vous aurez à se lever pour cette pose. Ensuite vous soulevez votre genou droit vers la poitrine et cette jambe puis envelopper votre jambe gauche. Vous devriez Torsadez vos bras et apporter vos coudes à votre genou.
6 déesse Pose
Juste le nom de cette posture sonne autonomiser. Il va vous aider à ouvrir vers le haut de vos hanches, donc vous pouvez avoir de sexe incroyable. Tout ce que vous avez à faire est debout avec vos pieds de largeur et de vos pieds, face à des directions opposées. Puis vous devez plier vos genoux autant que vous le pouvez. Puis vous devriez tendre vos bras de quelque manière que vous souhaitez.
7 lézard Pose
Celui-ci est assez difficile de maître, mais vous pouvez le faire ! Vous devez commencer par entrer dans chien face à la baisse. Ensuite, vous devez déplacer afin que vos mains descendent vers le tapis, votre poitrine est faible, vos hanches sont vers l'avant, et vos orteils arrière sont enracinées dans le tapis. Aussi, vous voulez garder votre colonne vertébrale, aussi longtemps que vous pouvez et regardez vers l'avant pour garder votre poitrine ouverte.
Si vous pensez que vous êtes mauvais dans la chambre à coucher, vous avez besoin de pratique. Vous n'avez pas à le faire sous les draps. Vous pouvez commencer en faisant ces poses d'yoga utile. Quels autres poses d'yoga ont amélioré votre vie sexuelle ?