Voici comment obtenir une vie ⏳ de peau parfaite ...

Vous ne seulement veux une peau parfaite maintenant ou que vous vieillissez. Vous voulez une peau parfaite tout le temps. J'ai raison ? Il se trouve là-bas sont certaines choses assez faciles, vous pouvez faire qui vous aidera à ont une peau parfaite maintenant et tous les jours pour le reste de votre vie. Le temps de commencer est aujourd'hui. Plus vous commencez tôt prend des mesures pour obtenir une peau parfaite, le plus tôt vous pouvez récolter les fruits de cette peau parfaite, qui tourne la tête et des tonnes de compliments. Regarde !

1 quittez votre habitude de malbouffe et de manger mieux maintenant

Il y a beaucoup de recherches qui dit que manger trop sucre, gâteau, Fast-Food, cookies, soude et autres cochonneries feront un nombre réel sur votre peau. En revanche, manger une variété d’aliments de chaque groupe alimentaire contribue à la charge de votre peau avec les nutriments dont il a besoin pour rester sain, brillant, radieux et frais. Particulièrement bons choix incluent saumon, amandes, huile de coco et poivrons rouges.

2 Choisissez les produits conçus pour votre Type de peau

Si vous êtes sujette à l’acné ou la peau vraiment sèche, en utilisant les mauvais produits jamais va obtenir vous belle peau. Tu dois utiliser des nettoyants, hydratants et produits cosmétiques qui sont censées pour votre peau. Demandez à votre dermatologue si vous avez la peau sèche, normale ou grasse afin que vous puissiez acheter les produits parfaits pour une peau parfaite.

3 faire exercice partie de votre quotidien systématique

Quand vous vous exercez, vous assurer que votre sang circule d’une manière saine et vous gardez votre poids vers le bas. Combinés, ces deux choses peuvent aider à favoriser une peau saine. Vous avez besoin d’au moins 30 minutes de cardio à presque tous les jours de la semaine et au moins deux sessions de formation de force chaque semaine. Ajouter ceci à votre emploi du temps et vous aurez une peau parfaite sans délai.

4 faire un rendez-vous annuel avec votre dermatologue

Lorsque vous consultez votre dermatologue, elle peut évaluer votre peau et détecter toutes les questions qui ont besoin d’attention. Elle fait aussi un chèque de cancer de la peau. Avoir besoin d’avoir un mélanome ou carcinome supprimé n’est pas propice à une peau parfaite, donc c’est assez important. Vous obtenez aussi la possibilité de discuter les bons produits pour votre peau. Consultez votre dermatologue une fois par an et votre peau vont remerciera pour la vie.

5 porter un écran solaire chaque jour, n’importe quoi

Vous avez entendu parler de cela avant, mais il convient de dire encore une fois. Protection solaire aide à lutter contre les taches de vieillesse et cancer de la peau et vous devrez être porter toute la journée, tous les jours. Vous voulez Barbouiller au moins un FPS 30 sur toute peau exposée avant de quitter la maison. Si vous prévoyez d’être dehors au soleil pour faire plus long, bien sûr vous portez SPF 50 et réappliquez toutes les deux heures. Dans 30 à 40 ans, vous serez tellement heureux que vous l’avez fait.

6 Ajouter un sérum à votre Routine de soins de la peau, peu importe votre âge

Un sérum pourrait ressembler à quelque chose, vous n’aurez pas besoin jusqu'à ce que vos 40 ans, mais la vérité est que vous commencez tôt, le plus d’avantages que vous obtiendrez. Si rien d’autre, vous allez construire une bonne habitude pour qu’il soit là quand vous en avez besoin. Sérums contiennent un mélange super concentré d’éléments nutritifs, qui renforcent les avantages du produit.

7 Démarrer anti-âge dès maintenant

Même si tu es encore une adolescente, vous pouvez démarrer à l’aide de produits anti-âge, afin que vous pouvez profiter des avantages maintenant et Pendant que vous vieillissez. Recherchez les produits qui combattent les rides, ridules et taches de vieillesse. Si vous commencez maintenant, vous devrez peut-être jamais traitent ces problèmes quand on vieillit. Parfait !

8 faire une saine alimentation une priorité

Une alimentation saine n’est pas seulement pour ceux qui veulent perdre du poids. Un régime équilibré, plein de vitamines et de nutriments est clé pour obtenir et maintenir clair, belle peau. Ajouter les aliments comme les amandes, chocolat noir, saumon, graines de lin, épinards et petits fruits à vos repas quotidiens. Ces aliments sont connus pour être des éléments nutritifs puissants et contribueront à garder votre peau un aspect jeune et lisse.

9 obtenez assez de repos chaque nuit

Obtenir repos une bonne nuit de sur une base régulière est l’un des moyens les plus efficaces et sous-estimée pour obtenir une belle peau. Soyons honnêtes, il n’y a aucun correcteur dans le monde qui peut faire ce que le sommeil peut faire. Évitez les poches et les cercles la façon naturelle !

10 Soyez intelligent quant à ce que tu as bu

Vous l’avez sans doute entendu mille fois mais, rester hydraté est essentielle pour peau grasse et saine. Assurez-vous que vous êtes l’eau potable toute la journée et limiter les boissons que vous peuvent déshydrater ou sont dénuées de toute valeur nutritive tels que sodas, café et boissons alcoolisées.

Que faites-vous pour prendre soin de votre peau ? Vous ajouterez une de ces astuces à votre routine ?

Cet article a été écrit en collaboration avec l’éditeur Lisa Washington.