Les ingrédients 💵 moins chers 🍎🌽🍚 qui vous aideront à perdre du poids ⚖️...

Perdre du poids peut sembler comme un voyage assez cher si vous Succombez pour repas et boissons à l’alimentation. Toutefois, vous n’avez pas à dépenser les économies de votre vie pour perdre quelques kilos. L’astuce consiste à utiliser des ingrédients de faible teneur en calories dans votre cuisine pour que vous avez beaucoup de saveur sans toutes les graisses et calories. La bonne nouvelle est qu’il y a beaucoup d’ingrédients de faible coûts qui te permettent de faire cela. Mélanger ces choses dans votre panier d’épicerie la prochaine fois que vous magasinez pour l’alimentation et vous pourrait il suffit de voir le nombre sur l’échelle qui descend.

1 vous devez avoir beaucoup d’ail dans votre frigo

L’ail est chargé avec saveur et il peut prendre n’importe quel repas pour un tout nouveau niveau. Ail émincé ajoute saveur aux soupes, ragoûts et plats en sauce. Il anime également vers le haut de sauce pour pâtes et légumes sautés. Vous serez surpris que l’ajout d’ail pour vos repas vous permet de réduire les graisses de cuisson car l’ail a une saveur tellement. L’ail frais est vraiment peu coûteux aussi. Vous pouvez obtenir une ampoule de celui-ci pour seulement environ 25 cents.

2 bananes sont un Must pour votre bol de fruits

Une livre de bananes en moyenne moins de 60 centimes donc vous pouvez récupérer quelques uns pour simples dollars. Une banane donne une excellente façon de compléter votre sandwich au déjeuner. Vous pouvez également les couper en tranches et utilisez-les dans un sandwich au beurre d’arachide comme une alternative à la confiture. Purée de banane peut vous faire économiser calories quand vous faites des gaufres ou crêpes parce qu’elles remplacent efficacement l’huile ou du beurre.

3 poivrons Musclez beaucoup de repas

Poivrons regorgent de vitamine C et elles contiennent aussi une bonne quantité de fibres. Obtenir assez de fibres satisfait votre appétit et contribue à que vous vous sentez plus complet si vous n’êtes pas tentés de manger entre les repas. Poivrons en dés sont parfaits pour ajouter à une omelette, un pot de soupe de légumes ou une salade et ils coûtent seulement quelques cents par livre.

4 hummus est toujours un savoureux et choix santé

Non seulement hummus fait-il un grand plongeon pour les légumes, vous donnant une collation faible en calories, mais cela fonctionne également bien d’autres choses aussi. Utilisez-le pour enregistrer une charge de calories au lieu de mayo sur un sandwich à la dinde. Vous pouvez également utiliser le houmous pour ajouter de la saveur à des œufs brouillés ou sur un bagel au lieu de fromage à la crème. Yum !

5 conserves de thon sont bon marché et délicieux

Une boîte de thon coûte moins d’un dollar, mais vous pouvez faire tellement de choses avec elle. Il y a habituellement deux portions dans un peuvent donc vous pouvez préparer le souper pour deux ou avoir quelques restes pour votre déjeuner le lendemain. Thon en conserve est idéal pour l’ajout de protéines à la sauce pour pâtes ou une salade de légumes jetés. Il est très faible en calories, donc vous ne sentirez pas coupable à ce sujet non plus.

6 vous devriez toujours avoir quelques oeufs dans votre frigo

Les œufs sont juste quelques centimes chaque, mais ils sont un remplacement de protéines de grande si vous regardez votre budget et ne sont pas acheter autant de viande. Un œuf est parfait pour tous les repas et vous pouvez les servir brouillés, pochés ou cuits durs. La protéine est satisfaisante et le goût d’un ovule ne peut pas être battu. Et vous obtenez tout cela pour seulement environ 70 calories.

7 Ajouter un bidon de flocons d’avoine dans votre panier d’achat

Farine d’avoine est très bon marché et assure un excellent petit déjeuner qui regorge de protéines et de fibres. Vous pouvez également moudre les flocons d’avoine en farine d’avoine et l’utiliser pour ajouter des éléments nutritifs et en vrac au pain de viande et d’autres aliments qui prévoient généralement de chapelure. Avoine de nuit est parfaits pour la création d’un repas que vous pourrez déguster le matin ou pour un déjeuner rapide au travail.

Quels sont les ingrédients bon marchés que vous mettez habituellement sur votre liste ? Vous achèterez un de ces éléments la prochaine fois que vous faites des emplettes ?