Comment les dames paresseuses peuvent obtenir le corps parfait...

Avouons-le : nous ne sommes pas en interne assez motivés pour nous faire glisser vers la salle de gym chaque jour. Nous ne sont également pas tous la chance d'avoir un entraîneur personnel nous traîner là. Donc, pour mes lecteurs collègues fille paresseux, voici comment vous pouvez obtenir un corps parfait sans pour autant devenir une de ces personnes « productifs ».

1. Changez votre alimentation

Si vous êtes une dame paresseuse ou un actif, un élément majeur de la transformation de votre corps est modifier votre alimentation. Heureusement, c'est aussi une des étapes plus faciles ! Il faut manger, à droite ? Et il ne faut pas tout plus d'efforts pour parvenir à une pomme au lieu de chips ou de bonbons !

2. prendre l'escalier

Une alimentation saine aide, mais une sorte de mouvement est critique, trop. Un moyen simple de brûler quelques calories supplémentaires chaque jour est de prendre les escaliers partout où que vous allez sous cinq ou six vols. Vous aurez non seulement enregistrer des temps, mais vous brûler quelques calories et tonifier vos muscles des fesses et des jambes ! Vérifier stepjockey.com pour des faits plus intéressants-escalier.

3. travail pendant que vous regardez

Quel est le passe-temps universel fille paresseuse ? TV ! Alors profitez de ces heures, que vous dépensez collé devant l'écran et les transformer en un temps de productivité. Séance d'entraînement pendant que vous regardez la télévision au lieu de rester sur le canapé de grignotage. Le spectacle va vous distraire et vous pouvez même faire le plaisir d'entraînement essayer une des routines énumérés ici : Buzzfeed.com.

4. aller à l'extérieur

Passer du temps en plein air presque garantit vous serez actif — mais bien sûr, pas trop actif ! Tête vers le bas pour le parc ou la plage et vous vous retrouverez promener, brûler des calories à chaque pas ! Mais il n'a pas envie d'une séance d'entraînement, donc vous pouvez conserver votre titre comme paresseux poussin Fit.

5. boire plus d'eau

L'eau potable ne prend aucun effort, donc rien ne vous empêche de le faire ! Même si c'est de loin le changement plus facile à faire, c'est aussi un des plus efficaces. Boire plus d'eau chaque jour va supprimer votre appétit, améliorer votre métabolisme et brûler des calories même si vous buvez de l'eau glacée ! Avec tous ces avantages, ce qui vous empêche de souffler une bouteille d'eau dès maintenant ?

6. faire exercer une activité sociale

Tous ces petits changements peuvent s'accumuler au fil du temps pour améliorer votre corps, mais si votre but est d'obtenir un corps parfait dans un court laps de temps, vous allez avoir à exercer. Mais ne vous inquiétez pas, il ne doit pas être une corvée totale ! Si vous participer vos amis, ils vont vous distraire et il ne se sentira pas comme une séance d'entraînement, tout comme un lieu de rencontre ! Aussi, avoir des gens selon vous vous encouragera à levé effectivement d'éviter semblant feuilletée.

7. préparer la veille

Peut-être avoir des amis appellent et texte vous « sortez vos fesses paresseux ici! » n'est toujours pas une motivation suffisante. Si tel est le cas, essayez une ligne supplémentaire de défense contre votre paresse. Commencer à préparer votre séance d'entraînement la veille. Énoncés de votre équipement d'entraînement sur votre lit, placez une bouteille d'eau et une collation saine dans votre réfrigérateur, etc.. Faire tout ce que vous devez faire avance afin que le matin tout ce que vous avez à faire est de se lever et aller !

Une personnalité paresseuse et un corps chaud peuvent coexister, je vous promets ! Suivez ces conseils et vous commencerez à voir des changements lents mais constants apparaissent sur votre corps. Quels autres conseils avez-vous pour dames paresseuse qui veulent un corps parfait ?