D'après Sucre pop, il y a deux trucs simples, vous pouvez utiliser lorsque vous travaillez dehors afin de brûler plus de calories que jamais auparavant. Tout ce que vous avez à faire est de passer vers le haut de votre routine d’exercice un peu, et vous obtiendrez de grands résultats ! Qui pourrait résister à cela ?
Le premier Conseil est un truc de tapis roulant. Au lieu de sauter sur le tapis roulant et l’exercice à un rythme qui sera rapide fatiguent vous façon trop dès le départ dans votre entraînement, vous devriez essayer de faire des intervalles.
Voici comment cela fonctionne : courir sur votre tapis roulant à tout ce qui rythme vous êtes à l’aise avec pendant 10 minutes. Puis, une fois que ces 10 minutes sont écoulées, vous devez exécuter à un rythme beaucoup plus élevé pendant 60 secondes. Ensuite, vous pouvez revenir à votre rythme original. Si vous faites cela, vous allez brûler un tas de calories dans un court laps de temps.
Le prochain morceau de Conseil consiste à échanger votre poids. Au lieu d’utiliser les haltères pendant vos séances d’entraînement, vous devez les remplacer avec un kettleball.
Ce qui est qui, me demanderez-vous ? C’est un poids en fonte qui a la forme d’une boule. Ils sont un peu plus difficiles à utiliser que les haltères sont, mais une fois que vous obtenez le coup d'entre eux, vous allez brûler plus de calories que vous avez l’habitude de.
Commutation jusqu'à quelque chose de petit dans votre routine d’entraînement peut provoquer des grands résultats ! Vous avez d’autres petits conseils qui vont aider les femmes partout brûler plus de calories ?
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