7 habitudes importantes que tous les gens en forme ont en commun ...
L'exercice est plus au beau fixe ; Il s'agit de changer votre mode de vie afin que vous puissiez rester sain et en forme. Il y a beaucoup de gens qui travaillent constamment des années et qui jouissent des avantages psychologiques et physiologiques d'une routine de conditionnement physique ; On pourrait appeler les exerciseurs très efficaces. Ils ne peuvent imaginer de ne pas exercer et elles font toujours travailler sur une priorité. Ils développent des habitudes saines et mentalités et ils adoptent l'exercice dans le cadre de la vie quotidienne. Voici les 7 habitudes des exerciseurs très efficaces qui vous aidera à trouver la motivation que vous devez exercer régulièrement :
1. l'exercice est Non négociable
Exerciseurs très efficace pour faire toujours exercer une priorité. Fondamentalement, il n'y a aucune excuse assez bon pour les empêcher de l'exercer. Ils le font même s'ils se sentent un peu malades, si elles ne sont pas d'humeur, s'ils sont occupés ou fatigués ; ils le font juste. Ils savent que les avantages qu'ils obtiennent de l'exercice excèdent les inconvénients de ce montage dans leur horaire chargé.
2. ils ne ranger leur équipement
Si vous voulez devenir un exerciseur très efficace, puis assurez-vous que les premières choses que vous voyez quand vous vous réveillez sont vos vêtements d'entraînement et vos baskets. Il suffit de garder à l'esprit que les aides visuelles sont un réveil à votre cerveau et parfois vous avez juste besoin d'un rappel pour faire exercer une de vos priorités.
3. ils tournent leur trajet dans une séance d'entraînement
Exerciseurs très efficaces essaient toujours de trouver de nouvelles façons d'exercer alors ils tournent encore leur trajet dans une séance d'entraînement. Vous pouvez exécuter, à pied ou à vélo, quelque part, vous devez aller puisqu'il s'agit d'un excellent moyen pour rester en forme, si vous êtes très occupé.
4. qu'ils investissent dans des vêtements d'entraînement plus
Les experts disent que vu les vêtements de droite lorsque vous exercez juste ne supprime pas un obstacle, mais il renforce également votre identité comme un exerciseur. Il y a beaucoup de vêtements d'entraînement adorable que vous pouvez acheter, alors qu'attendez-vous pour ? Allez et faites l'au moins vaut une semaine de tenues de gym pour vous permettre de rester motivé et de régulièrement de l'exercice.
5. ils connectent leurs séances d'entraînement en ligne
De nos jours, les sites de réseautage sociales vous permettent d'enregistrer vos séances d'entraînement en ligne. De cette façon, ils vous offriront une couche supplémentaire de soutien social et vos contacts vous tiendra responsable de vos progrès. Juste avoir l'habitude de la chronique de votre progression après chaque séance d'entraînement pour que cela va motiver vous continuez.
6. ils faire des amis avec les habitués de classe
Il s'agit de gestion du temps réellement intelligent puisque vous serez en mesure d'obtenir votre Difficulté sociale pendant l'exercice. Juste faire des amis avec vos copains de classe et vous vous sentirez plus motivés à travailler régulièrement sur. Ils encourageront vous lorsque vous vous sentez un peu vers le bas et ils vous incitera à continuer.
7. ils savent qu'ils doivent être cohérents dans leurs Efforts
Exerciseurs très efficaces ne pas exercer juste pour regarder mieux ; ils le font pour leur santé. Ils savent aussi que si ils veulent vraiment profiter et maintenir des prestations de remise en forme, ils doivent être cohérents dans leurs efforts et c'est pourquoi ils ne prennent pas de temps, longues pauses.
Exerciseurs très efficace pour faire exercer quelque chose à espérer, ils s'engagent à exercer cette costumes leur type de personnalité, ils récompensent régulièrement eux-mêmes, pour leurs efforts et ils ont toujours l'engrenage d'entraînement droite, les vêtements et les accessoires. Vous êtes un exerciseur très efficace ? Comment vous y prenez-vous ? Quelles autres habitudes des exerciseurs très efficaces vous connaissez ? S'il vous plaît nous en dire plus à leur sujet dans la section commentaires !
Sources :
