10 avantages de boire un gallon d'eau par jour ...

Vous avez probablement entendu parler de gens boire un gallon d'eau par jour, mais ça sonnait trop étrange pour essayer réellement. Il y A beaucoup d'eau, mais après quelques jours de s'adapter à la quantité et l'assouplissement vous-même dedans, vous vous sentirez beaucoup ! Vous commencerez également touchés par bon nombre des avantages de la boire plus d'eau, comme celles-ci :

1. empêche de trop manger

Le plus d'eau vous buvez, est la plus complète de votre corps. Ce qui signifie qu'il y a moins de place pour se nourrir ! Vous ne sera pas trop manger au repas ou collation trop pendant la journée lorsque vous buvez un gallon d'eau par jour !

2. améliore la peau

Rides, mat de peau, l'acné... tous vos pires craintes, droite ? Heureusement, boire un gallon d'eau par jour peut vraiment aider à améliorer votre peau. Vos taches seront aplanir et votre peau aura un éclat — il est vraiment étonnant ! Vous aurez l'air comme vous avez vient de rentrer de vacances à la mer tous les jours ! De plus, boire un gallon d'eau par jour aide à prévenir les rides afin que votre peau est belle plus tard dans la vie, aussi.

3. débusque les toxines

Let's get personnelle : l'eau aide beaucoup dans le département de la salle de bain. Il rend plus facile d'aller, améliore votre fonctionnement du côlon, provoque la miction plus (sorte de manifeste) et empêche la constipation. Cela signifie que les toxines ne se construites et coincés dans votre corps. Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement. Sans une bonne quantité de celui-ci, les toxines s'attardent dans votre corps plus long et un mode de vie sain et l'apparence sont beaucoup plus difficiles.

4. brûle des Calories

Attendre — brûle des calories ? Où puis-je m'inscrire ? Je savais que celui-ci serait retiennent votre attention ! Quand vous buvez de l'eau glacée, votre corps doit travailler pour réchauffer, et ce travail brûle des calories ! Alors remplissez cette cruche d'eau et jeter dans quelques glaçons et vous allez commencer à brûler des calories supplémentaires sans même essayer.

5. stimule votre métabolisme

Vous avez vraiment besoin d'eau ! Quand vous buvez plus que le strict minimum pour survivre, vous stimuler votre métabolisme. D'après Press.endocrine.org, « Boire 500 ml d'eau a augmenté le taux métabolique de 30 % » dans les 10 minutes. Évidemment, vous allez boire beaucoup plus que 500 mL (environ 2 tasses) d'eau par jour, donc votre corps va connaître un accroissement de métabolisme continue ! Ayant un métabolisme plus rapide signifie que votre corps brûle par les aliments plus rapidement et vous ne gagnez pas autant de poids.

6. diminue les maux de tête

Maux de tête est ces parasites ! Ils gênent les études, le travail et plaisir en tirant constamment à vos pensées de la tâche à accomplir. Mais une méthode constante de prévention est de boire plus d'eau ! Le premier symptôme de la déshydratation est maux de tête, mais si vous êtes plein d'eau, vous n'aurez pas à faire face à des maux de tête presque autant !

7. bannit les cernes

Beaucoup de femmes qui a fait 30 Gallon jour un jour de défi a remarqué que les cernes sous les yeux disparu ! Certes, je déteste ces satanés cernes et ferait n'importe quoi pour se débarrasser d'eux ! Si tout ce qu'il faut, c'est de boire une bonne dose d'eau semblent en meilleure santé et plus éveillé, bien sûr je l'essayerais ! Ce qui vous empêche ?

Un gallon d'eau à boire chaque jour ne prend que beaucoup d'efforts, compte tenu de toute la santé étonnante vertus a ! Si vous êtes avare avec votre consommation d'eau, je vous encourage à commencer à travailler votre chemin jusqu'à boire un gallon par jour dès à présent. Si vous avez déjà bu un gallon par jour, quels avantages avez-vous vu personnellement ?