Des avantages remarquables de dormir nu qui vont vous faire abandonner votre pyjama 🛏💤...

J’ai commencé à dormir nu ans, simplement parce que je me sentais plus à l’aise de cette façon. Il s’avère que c’était une bonne idée ! Et ce n’est pas juste parce que je ne dois pas s’embêter avec l’immense effort de mettre le pyjama avant d’aller au lit et eux qui décollait pour se préparer pour le travail le lendemain matin (Oui, je suis plus qu’un peu paresseux, je le reconnais). Il semble qu’il y a beaucoup plus à dormir nue que rencontre l’oeil (bien que l’oeil satisfait beaucoup d'entre vous, quand vous êtes nu).

1 elle améliore votre vie sexuelle

Si vous dormez avec votre partenaire, le contact peau à peau peut augmenter la libération d’ocytocine - l’hormone de l’amour. L’ocytocine joue un rôle énorme dans la réceptivité sexuelle et atteindre l’orgasme, et elle permet également de réduire le stress et même lutter contre la dépression. De plus, beaucoup d’hommes est très sensibles aux stimuli visuels, donc lorsque votre SO vous voit nu dans son lit, même si vous ne touchez pas, il aura déjà en plus, disons, une humeur joyeuse.

2 il vous aide à mieux dormir Get

Une étude publiée par l’Académie américaine des États de sommeil Science que votre température corporelle diminue naturellement quand vous dormez profondément. Dormir dans vos PJs peut entraver ce déclin naturel de température, ainsi perturber votre cycle de sommeil et même pouvant causer de l’insomnie.

3 il vous aide à prévenir la graisse du ventre

Nous avons établi que coucher nu permet de reposer mieux, qui, à son tour, permet de maintenir votre taux de cortisol sous contrôle. Dans la nuit, quand vous dormez, votre production d’hormone de stress diminue considérablement, seulement pour augmenter à nouveau dans la matinée, pour vous mettre sous tension et prêt à se lever et de commencer la journée. Si vous n’obtenez pas suffisamment de repos pendant la nuit, vous vous réveillerez avec anormalement élevé de cortisol, qui va déclencher l’appétit pour la nourriture de confort et vous faire manger avec excès. Ainsi, si vous souhaitez empêcher la graisse du ventre, vous pouvez commencer à dormir nu !

4 il prévient les maladies de la peau

Dormir nu sari sur la peau sur tout le corps, ce qui lui permet de respirer. Cela peut prévenir les éruptions cutanées et dermatoses, qui se développent souvent en raison d’une peau humide et restreinte.

5 elle améliore la circulation sanguine

Sans ce T-shirt obtenir que tous tordus quand vous dormez et cette bande élastique ennuyeux étrangler votre taille, votre sang sera en mesure de circuler plus facilement dans votre corps. L’amélioration de la diffusion sera bénéfique à votre coeur, les artères et les muscles, comme le sang riche en oxygène pourront se promener librement à vos extrémités.

6 il prévient le diabète de Type 2

Une étude de 2014 publiée par NCBI trouvé cette sensation de froid pendant le sommeil peut améliorer votre métabolisme, réduire les taux de sucre dans le sang et prévenir le diabète de type 2. Les auteurs ont découvert que, lorsque les sujets ont dormi presque entièrement nue, leur état de santé amélioré en seulement quelques semaines, et leur graisse malsaine ont commencé à disparaître ainsi.

7 il garde votre vagin en bonne santé

Le vagin est naturellement un endroit humide et chaud, créant l’angle parfait du ciel pour les bactéries et les levures de s’épanouir. En obtenant débarrasser votre pyjama et permettant à votre jardin de Dame respirer, vous réduire la probabilité de développer des infections fongiques et empêchent les bactéries d’écrasante de la flore vaginale normale.

Alors, que voulez-vous dire, les filles ? Allez-vous dire bye-bye à votre pyjama ce soir ? Pouvez-vous penser à d’autres avantages de dormir nue ?

Sources :
Lifehack.org
medicaldaily.com
elitedaily.com
w3.UNISA.edu.au