50 façons super amusantes de faire exploser 100 calories en quelques minutes ⏱ ...

Il y a tellement de façons de brûler 100 calories. J’ai rassemblé une variété donc si vous êtes travaillant, faire des travaux, s’amuser, faire de votre hobby ou juste aller sur votre vie quotidienne, vous savez combien de temps à consacrer à une activité de brûler 100 calories.

1 exécuter un Mile au lieu de le conduire (9 Minutes à 6 mi/h)

2 faire du vélo stationnaire pendant cinq Minutes avec vitesse réglé à 20 mi/h

3 corde à sauter pendant 10 Minutes

4 nager le Crawl Front pendant 10 Minutes

5 ne pantins pendant 10 Minutes

6 recréer une ambiance des années 70 et Disco Dance pendant 15 Minutes

7 marcher votre chien pendant 25 Minutes

8 mauvaises herbes du jardin pendant 20 Minutes

9 Ski nautique pendant 15 Minutes

10 descendre les escaliers pendant 11 Minutes

11 jouer Frisbee avec des amis pendant 30 Minutes

12 monter à cheval pendant 20 Minutes

13 peinture une salle pendant 30 Minutes

14 ne Pilates pendant 25 Minutes

15 patin à glace pendant 18 Minutes

16 tondre la pelouse pendant 20 Minutes

17 réorganiser les meubles pendant 15 Minutes

18 Nettoyez les gouttières pendant 15 Minutes

19 ski alpin pendant 10 Minutes

20 le mop la parole pendant 20 Minutes

21 jouer au Tennis pendant 15 Minutes

22 Enfourchez le vélo elliptique pendant 8 Minutes

23 30 minutes de Bowling

24 ratissez les feuilles pendant 25 Minutes

25 Enfourchez le rameur pendant 13 Minutes

26 laver la voiture pendant 20 Minutes à la main

27 faire le repassage pendant 40 Minutes

28 de bénévolat et ramasser les ordures pour 20 Minutes

29 Zumba pendant 11 Minutes

30 Lavez la vaisselle pendant 40 Minutes

31 cycle à un rythme décontracté pendant 23 Minutes

32 avez-vous une guerre de pouce pendant 40 Minutes

33 jouer 30 Minutes de Mini Golf

34 faire du Yoga pendant 20 Minutes

35 n’aquagym pendant 23 Minutes

36 pelleter de la neige pendant 15 Minutes

37 soulever des poids (vigoureusement) pendant 15 Minutes

38 emballer les 21 cadeaux

39 rire vos chaussettes pendant 20 Minutes

40 Poussez votre bébé précieux dans leur poussette pendant 35 Minutes

41 faire une séance d’entraînement Cardio Danse pendant 15 Minutes

42 shoot Hoops pendant 20 Minutes

43 hula Hoop pendant 15 Minutes

44 skateboard pendant 30 Minutes

45 à pied du centre commercial pendant 38 Minutes lors de vos achats

46 continue vers le haut et bas sur un Step Aerobic pendant 23 Minutes

47 jouer de la batterie pendant 30 Minutes

48 jouer avec les enfants - activement - 30 minutes

49 couper du bois pendant 18 Minutes

50 et si vous vous sentez si incliné - soulever la toilette siège 3740 fois !