10 superbes astuces pour vous aider à accomplir les tâches que vous méprisez pour les filles qui procrastinent ⏳ ...
Il n’y a aucun moyen d’éviter des choses désagréables tels que blanchisserie, taxes, résolution problèmes relationnels ; ou traitant un patron difficile. Il y a des petits et grands choses dans la vie, que nous devons travailler à trouver la motivation pour nous transporter à travers jusqu'à leur achèvement. Voici 10 conseils pour vous aider à faire face à la vie de petit et gros irritants :
1. Apprenez à montée dessus tous
Faire face à vos inquiétudes et aspirations, peu d’embrasser une vie tatillonne et échanger des idéaux pour le réalisme. Découvrez la gratitude et fixer des limites pour vous-même. Il peut être un peu effrayant au début ou même sembler banal, mais la conscience de soi est une chose merveilleuse et vous aidera à faire face au sucer.
2. confronter votre peur
Ce qui vous empêche de s’occuper du sucer ? Ne voulant pas faire une chose particulière est peur - affronter, vaincre votre peur d’à la recherche de mauvais ou d’être considéré comme un échec. Accepter que le changement fait partie de la vie et au lieu de fuir il l’embrasser.
3. swap idéaux pour le réalisme
Adolescence, nous pensons la vie est libre d’irritation et inconfort, imperfection, embarras et confusion. À l’âge adulte, nous essayons souvent s’accrocher à cet idéal, mais il est temps de lâcher cette teen-fantasme.
4. ne pas spéculer sur les résultats
Oublier les résultats possibles d’une action - considérer l’intention de s’attaquer à une tâche mal à l’aise à la place. Personne ne peut voir dans le futur, alors pourquoi essayer ? Se concentrer sur le sucer et se fait. Ne pas tenir compte des mauvaises choses qui peuvent ou peuvent ne pas arriver en conséquence.
5. acceptez la vie n’est pas toute de douceur et de Roses
Votre confusion au sujet de ce qu’il faut faire parce que vous le traitez de quelque chose de nouveau ou inattendu juste ajoute souvent à l’inconfort. La vie n’est pas un conte de fées - et quel ennui qui serait ? Gérer une crise, aucune matière si correctement ou mal, est formatrice. Embrasser la vie, les verrues et tous. Peindre un sourire sur votre visage, retroussez vos manches : maintenant y aller !
6. ne pas laisser votre esprit vous tromper
Votre esprit se déroulera émeute à la simple pensée de corvées déplaisantes. Ne le laissez pas ! Observez où votre esprit veut vous emmener, puis prenez une grande respiration et dire il n’est pas si bête. Choses fonctionnent toujours pour le mieux en fin de compte.
7. réglage des limites
Les êtres humains aiment à se rebeller contre les corvées déplaisantes. « Je veux être libre ! », nous crions, cacher la tête dans le sable afin d’éviter des choses désagréables. La pratique de contrôle de soi pendant 10 minutes tous les jours : barre de chocolat qui laisser seul, de ne pas surfer sur le web ! Équipe avec un ami - pression par les pairs fonctionne à merveille, tous les deux vous gardant sous contrôle.
8. soyez reconnaissants pour ce que vous avez obtenu
Découvrez une lueur d’espoir dans tout ce que désagréable, que vous êtes obligés de le faire. Si votre patron vous demande d’archiver une valeur de dix ans de dossiers confidentiels - Hé, il a confiance qu'et vous êtes toujours à l’emploi. Votre se faire payer pour le dépôt des bouts de papier au lieu d’avoir à travailler vraiment dur, ce qui vous permet de payer le loyer, acheter de la nourriture et sortir avec vos amis. Comment est-ce ?
9. commencer par petits pas, puis commencer à courir
Petites étapes vous permettent de gagner la confiance. Offrez-vous une pause après avoir terminé la première tâche, prendre une tasse de café ou une friandise, puis traiter la chose désagréable. Avoir une autre petite pause, puis continuer. Vous travaillerez bientôt une routine.
10. examiner pourquoi vous faites cela
Au lieu de laisser votre esprit se déchaîner avec peur, réfléchir à pourquoi vous avez besoin pour faire face. A quelqu'un appuie sur vous en faisant une faveur ou tu fais ça dans votre propre intérêt ? L’achèvement de la tâche fera quelqu'un d’autre heureux, quelqu'un proche de vous ? Reliez les points et entraînez-vous que si traitant du sucer sera finalement rendre le monde un meilleur endroit - même de façon infime, il compte encore !
Vous êtes prêt à donner votre attitude certains TLC spécial et commencez à frapper de toutes ces choses horribles de votre liste de choses à faire ?
