C'est pourquoi les filles en bonne santé mangent une banane par jour...
Vous aurez jamais l'air à une banane même après avoir lu cet article et découvrir combien les bienfaits qu'il peut apporter à votre santé et votre beauté. Il y a une méprise très courante au sujet de ce merveilleux fruit qu'elle conduit à l'accumulation de graisse. Il s'agit en fait pas vrai, et ce fruit étonnant est beaucoup plus que ce que tout le monde pense de lui. La meilleure chose, c'est le fait qu'il est disponible toute l'année et il n'est pas si cher que ça non plus. C'est une bonne source de minéraux, de vitamines et de fibres et c'est extrêmement savoureuse trop. Voici quelques avantages incroyables de bananes pour votre santé et de beauté qui vous surprendra :
1. on vous donne des cheveux magnifique
Si vous voulez éviter ces substances chimiques que l'on trouve dans les produits capillaires achetés en magasin, vous pourriez vous faire un masque de banane et vos cheveux seront look étonnant. Bananes regorgent de vitamines B et d'acide folique et sont parfaits pour vos cheveux. Il suffit de mélanger une banane avec du lait et du miel, appliquer ce mélange sur vos cheveux, laisser reposer pendant 20 minutes et puis lavez vos cheveux. Le résultat vous surprendra totalement.
2. ils font votre éclat de la peau
Si vous voulez rendre votre peau éclat, puis juste écraser une banane et appliquez-la sur votre visage. S'asseoir avec lui pendant environ 15 minutes et ensuite se laver le visage avec de l'eau froide. Les bananes sont éclaircissants pour la peau en fait naturelle car ils regorgent de vitamine A qui efface la décoloration et la vitamine E qui protège contre les radicaux libres.
3. ils diminuent votre niveau d'anxiété
Bananes sont riches en potassium, qui aide à diminuer votre niveau de stress. Cela se produit parce que le potassium régule les hormones du stress (comme le cortisol) dans votre corps. Ils peuvent également stimuler votre performance mentale, alors essayez de manger une banane avant une réunion importante, la présentation ou la Conférence car il va diminuer votre niveau d'anxiété et les aider à mieux que vous concentrer sur votre tâche.
4. ils renforcer votre perte de poids
Je suis sûr que peu de gens savent sur celui-ci, mais c'est vrai : bananes peuvent vous aider à perdre du poids. Ils sont un excellent substitut pour les collations riches en calories et il seront satisfaire vos envies de sucre. Une banane de taille moyenne contient environ 105 calories. Elles contiennent aussi du chrome, qui est un minéral qui aide votre corps à brûler plus de calories, alors ils seront aussi rev jusqu'à votre taux métabolique.
5. ils renvoyer les Migraines
Bananes sont parfaits pour vous aider à combattre ou à prévenir les migraines et maux de tête. Ils sont une bonne source de magnésium, un minéral qui vous aideront à se sentir mieux en aucun temps. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez mal à la tête à venir, il suffit de manger une banane.
6. ils améliorent la Vision
Bananes sont riches en vitamine A, qui vous aide à maintenir une vision normale et même améliore la vision nocturne. Donc si vous n'aimez les carottes, les bananes sont une bonne alternative. Ils sont incroyablement savoureux aussi, alors qu'ils sont fondamentalement la collation idéale pour manger entre les repas.
7. ils vont vous aider à surmonter la dépression
Bananes sont non seulement riches en vitamine A, ils sont également une bonne source de vitamine B6 et tryptophane (un acide aminé), qui aide votre corps à produire de la sérotonine, l'hormone de bonne sensation qui améliore votre état d'esprit et soulage les symptômes de la dépression.
Bananes sont certains du plus savoureux et plus nutritifs fruits là-bas ! Vous connaissez d'autres bénéfices incroyables de bananes pour votre santé et votre beauté ? S'il vous plaît nous en parler dans les commentaires !
Sources :
