Vous ne pourriez pas penser d'anti-vieillissement dans vos 20 ans, mais vous devriez être. Vous n'avez probablement beaucoup de rides, ridules ou taches de vieillesse encore, mais vous pouvez faire plusieurs choses pour les parer et rester 20 cherche jusque dans vos 30 ans et au-delà. Semble assez grande pour moi ! Si vous voulez paraître jeune, quel que soit votre âge, ce sont les façons vous devriez prendre soin de votre peau dès maintenant.
Table of contents:
- arrêter de boire tout d'une paille
- porter un écran solaire chaque jour, n'importe quoi
- commencez à utiliser une bonne qualité anti-âge crème dès maintenant
- essayez d'utiliser la crème pour les yeux pour arrêter les pattes d'oie
- obtenir beaucoup d'antioxydants de Fruits et légumes dans votre alimentation
- exercer pendant au moins 30 Minutes presque tous les jours de la semaine
- trouver un bon dermatologue et le plaça sur le cadran de vitesse
1 arrêter de boire tout d'une paille
C'est totalement en conflit avec la suggestion d'utiliser une paille pour éviter les taches sur vos dents. Cependant, sucer avec une paille peut entraîner les rides et ridules autour de votre bouche. Faites une pause quand vous êtes chez vous et économisez les pailles pour quand vous avez un soda ou un thé glacé dans un restaurant. Il peut paraître idiot, mais cela peut aller un long chemin vers protégeant vos regards maintenant et Pendant que vous vieillissez.
2 porter un écran solaire chaque jour, n'importe quoi
Avant de vous moquer, dommages dus au soleil n'apparaît pas pour les années donc il ne peut pas sembler comme votre exposition a jusqu'à présent été un problème. Toutefois, la protection contre le soleil est le seul meilleur moyen de rester jeune à la recherche toute votre vie à travers. Vous devez l'appliquer chaque jour sur tout le corps et chaque quelques heures quand vous passez du temps à l'extérieur.
3 commencez à utiliser une bonne qualité anti-âge crème dès maintenant
Il n'est pas exagéré, je vous le promets. Votre peau perd élasticité et le ton que vous vieillissez, mais vous pouvez pump it up et retarder le processus en utilisant une crème anti-âge. Ils sont disponibles dans plusieurs gammes de prix en pharmacie, donc vous pouvez facilement trouver celui qui correspond à votre budget. En 10 ans, vous serez tellement heureux que vous avez commencé maintenant ! Appliquez-la sur votre visage, le cou et le mains chaque jour.
4 essayez d'utiliser la crème pour les yeux pour arrêter les pattes d'oie
Les pattes d'oie peut vieillir vraiment à vous, mais vous pouvez les empêcher de pénétrer trop profond et perceptible par le port de crème pour les yeux. La peau fine et délicate autour des yeux est l'une des premières places, vous verrez les signes du vieillissement, mais une crème contour des yeux peut retarder les choses radicalement. Comme les crèmes anti-âge, ils n'ont pas à être super cher pour faire leur travail.
5 obtenir beaucoup d'antioxydants de Fruits et légumes dans votre alimentation
Antioxydants, lutter contre les signes du vieillissement en neutralisant les radicaux libres dommages et aider préserver saine et éclatante peau sur votre visage et sur tout le corps. Ils sont disponibles dans la plupart des fruits et des légumes, mais les baies, légumes verts et légumes orange vif sont vos meilleurs Paris. Vous pouvez également obtenir antioxydants du thé, des haricots et des dark chocolat.
6 exercer pendant au moins 30 Minutes presque tous les jours de la semaine
Exercice est important pour de nombreuses raisons, mais l'un d'eux est qu'il améliore l'élasticité de la peau et favorise la circulation. Il combine pour faire en sorte saine et jeune à la recherche de la peau. But pour environ 30 minutes, presque tous les jours et vous serez prêt à partir. Natation, vélo, courir et danser sont d'excellentes options.
7 trouver un bon dermatologue et le plaça sur le cadran de vitesse
Votre dermatologue est comme votre remède miracle pour le vieillissement. Il peut garder un oeil sur les spots et les lésions pour s'assurer qu'ils ne sont pas dangereux, mais il peut aussi vous donner plein de conseils et produit des recommandations pour tous vos problèmes de vieillissement. Et, le moment venu, il peut également faire Botox un peu si vous en avez besoin. Consultez votre dermatologue au moins une fois par an.
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