Même si vous ne va pas être se pavaner sur la piste ou posant pour une couverture tourné n'importe quand bientôt, certain mouvements vous aidera à obtenir un tonique, maigre comme mannequins. Manger sainement est bien sûr important, mais sans faire d'exercice, un modèle n'aurait pas un corps tonique, serré prêt pour la prochaine séance photo. Rien ne vient compléter une photo comme un corps tonique, serré et belle. Alors suivez ainsi que des formateurs dans ces vidéos pour vous aider à apprendre que la remise en forme se déplace que les modèles ne nous disent pas !
Table of contents:
1 squat
Comment le monde est ce modèle mince a telle un cul incroyable ? Ne pense pas que c'est tout juste bonne génétique. Si vous le souhaitez, il vous suffit de travailler pour elle. Donc laisser tomber faible et suivez cette vidéo défi squat de 10 séries de 10 squats, tous dans les différentes variantes. En quelques semaines, que vous serez heureux vous mettez dans le temps quand vous voyez les résultats incroyables que vous avez gagné !
2 une jambe soulevé de terre
Un soulevé de terre unique est un coup de maître que beaucoup de modèles en direct par parce que cela fonctionne de votre base, ischio-jambiers et fessiers. Cet exercice d'isolement peut faire des merveilles pour votre back-end et aussi aider à réduire au minimum (ou même éliminer) la cellulite. Alors Découvrez cette démonstration et suivez le long de 3 séries de 10 pour 2 ou 3 jours par semaine !
3 Cardio Yoga
Pour les modèles qui passent la majorité de leur journée obsédés par leur apparence pour séances de photos et de vidéos, il est important de méditer et de s'étirer. Le yoga peut être critique en aidant à effectuer et sentir leur meilleur. Mais qu'en est-il le cardio pour garder leur maigre et fort ? Eh bien, combiner les deux et le suivre avec cette vidéo d'yoga cardio. Cet entraînement vous donnera un étirement actif tout en relaxant votre corps tout entier.
4 Victoria Secret Angel Workout
Pour ressembler à un ange, il faut travailler à chaud et dur comme un diable. Alors travailler votre butin avec la séance d'entraînement de ce grand Victoria Secret angel. Ces exercices sont parfaits cibler les fessiers et les jambes pour vous aider dans votre meilleure forme de butin. Alors presser, serrer et de tonalité pendant que vous êtes dans la zone.
5 Bootcamp Workout
Un modèle de la vie est une vie bien remplie avec votre séjour forme et l'équilibrage des affaires. J'ai l'obtenir. Découvrez cette grande séance d'entraînement que j'exerce avec des enfants. Assurez-vous que vous vous poussez avec l'entraînement cardio et vous poussez dans la forme du modèle.
6 planche
Modèles ont longtemps, carottes maigres que look étonnants en images, mais cela ne vient pas facilement ; vous avez mis dans le temps et l'exercice. Et la meilleure façon d'y parvenir est à travers une alimentation saine et exercices super efficaces comme la planche. Saviez-vous que la planche peut fonctionner votre base total ? Suivre avec moi dans cette vidéo que vous obtenez dans votre meilleure forme de modèle !
7 burpees
Vous ne savez pas encore exactement ce qui est un burpee, donc très attentifs à moi dans cette vidéo que je vous guider à travers le formulaire approprié. S'il vous plaît ignorer mon ventre que je suis enceinte dans cette vidéo de plusieurs mois et avec l'approbation de mon médecin a pu exercer avec prudence. Les modèles mis en temps et énergie à mettre en forme et burpees prennent beaucoup d'énergie pour vous aider à le faire. Alors, suivez le long et y accéder !
Avec toutes ces séances de modèle a révélé, juste où vous commencera ? N'oubliez pas, une alimentation saine et exercice aller main dans la main alors assurez-vous que vous incarnez une vie plus saine, donc vous pouvez obtenir votre meilleure forme. Survolez les modèles, il y a une nouvelle fille en ville !