Étirez-le ! Voici un peu de yoga juste pour les coureurs...

Si vous êtes un coureur, je ne dois pas vous dire combien il est important de s'étirer avant et/ou après une course. Si vous êtes prêt à essayer quelque chose de nouveau, voici quelques poses d'yoga et d'autres étendues pour les coureurs. Pour voir le graphique plus en détail, juste lui donner un robinet.

1. le yoga pour les coureurs

Yoga for Runners

Par l'intermédiaire 11 Poses de yoga pour les coureurs

2. Poses de Yoga post-exécution

Post-Run Yoga Poses

Par l'intermédiaire 13 fitness mythes déboulonnés

3. yoga séquence pour dos d'un coureur douleurs

Yoga Sequence for an Aching Runner's Back

Par l'intermédiaire Séquence de yoga pour un mal

4. 8 tronçons de hanche-ouverture

8 Hip-opening Stretches

Par l'intermédiaire Ouvrir instantanément des hanches serrées avec

5. grands Yoga Poses pour les coureurs

Great Yoga Poses for Runners

Par l'intermédiaire Remise en forme vendredi : Yoga pour les coureurs

6. heureux hanches Yoga séquence

Happy Hips Yoga Sequence

Par l'intermédiaire Séquence de Yoga Happy hanches

7. les 7 meilleures Poses de Yoga pour récupération

The 7 Best Yoga Poses for Recovery

Par l'intermédiaire 7 Poses de Yoga grand pour

8. le yoga pour les coureurs, les hanches et les muscles ischio-jambiers séquence

Yoga for Runners, Hips and Hamstrings Sequence

Par l'intermédiaire grâce un coureur : Yoga pour

9. avant de faire exécuter s'étend

Pre-Run Stretches

Par l'intermédiaire Les 8 tronçons meilleurs à

10. yoga s'étend pour les coureurs

Yoga Stretches for Runners

Par l'intermédiaire 14 Poses de yoga pour les coureurs

11. les poses pour les coureurs

Poses for Runners

Par l'intermédiaire Les meilleures Poses de Yoga pour les coureurs

12. 6 Poses de yoga pour les coureurs

6 Yoga Poses for Runners

Par l'intermédiaire 6 Poses de yoga pour les coureurs

13. le yoga pour les coureurs

Yoga for Runners

Par l'intermédiaire Top 10 Yoga Asanas pour

14. allonger & renforcer jambes de votre coureur

Lengthen & Strengthen Your Runner's Legs

Par l'intermédiaire Allonger et renforcer votre coureur

15. le yoga pour les hanches serrées

Yoga for Tight Hips

Par l'intermédiaire Les 5 meilleures Poses de Yoga

16. lézard

Lizard

Par l'intermédiaire Comment faire poser de lézard

17. Comment le Yoga vous rend un meilleur coureur : pose pour les coureurs

How Yoga Makes You a Better Runner: Poses for Runners

Par l'intermédiaire Comment le Yoga vous rend une

18. 6 Poses de yoga pour les hanches serrées

6 Yoga Poses for Tight Hips

Par l'intermédiaire Vous avez demandé : Problème avec Inversions

19. grande étendue pour la bande informatique

Great Stretch for the IT Band

Par l'intermédiaire Poser une Question de Yoga

20. plus pour les hanches

More for the Hips

Par l'intermédiaire 6 ouvreurs de hanche de yoga à

21. étirer le Hammies

Stretch the Hammies

Par l'intermédiaire FitGirl Pro – vos données personnelles

22. pigeon Pose

Pigeon Pose

Par l'intermédiaire Yoga pour les coureurs


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