Des activités de vacances qui sont amusantes et qui vous gardent en forme...

Personnellement, l'idée d'exercer en vacances – comme en faisant une séance d'entraînement – a horreur du moi. Les vacances sont pour R & R et ne pas se préoccuper de votre routine de poids et de remise en forme. Cependant, je ne sais que certains d'entre vous seront en désaccord avec cela. Ce que je vais suggérer, pour aider ces pôles opposés se rencontrent au milieu, sont amusantes activités que vous pouvez en vacances qui ne se sentira pas à distance comme exercice ou travaillant encore encore ont des avantages similaires. Ils peuvent être intégrés sans effort dans vos vacances et plus important encore, vous aurez encore s'amuser.

1. Explorer à pied

Marcher est excellent exercice et, surtout, vous aide à économiser de l'argent quand vous êtes visites. Au lieu de louer une voiture, prendre un taxi ou sauter sur un bus, se promener et se mettre en forme, tout en découvrant les plaisirs de votre destination de vacances. Citytrips à Lisbonne, Londres, Paris ou Berlin sont tout aussi adaptés pour cela comme un séjour dans l'Algarve ou Majorque. À seulement 30 minutes de marche par jour vous aidera à brûler des calories et de rester souple. Cela signifie que vous pouvez inclure des visites dans les cafés, boulangeries et pâtisseries dans vos visites et de ne pas se sentir coupable pour se livrer de temps en temps. C'est une des meilleures façons de garder la forme et avoir du plaisir, chez vous ou en vacances.

2. natation

Parcs aquatiques sont un endroit idéal pour s'amuser et se mettre en forme et conviennent pour tous les âges. Dans le sud de l'Allemagne que vous trouverez les villes de spa fabuleux où pour moins de 15,00 Euros par jour vous pouvez traiter vous-même au sauna, baignade dans des tourbillons ou des sources chaudes naturelles, abattre les toboggans aquatiques ou avoir un massage doux. L'Espagne et Algarve du Portugal sont vantent aussi incroyables parcs aquatiques avec de nombreux manèges, toboggans, plusieurs piscines différentes, les zones et les restaurants de pic-nic. Aux Etats-Unis, Japon, Australie et Séoul offrent un vaste choix de parcs aquatiques. Natation prend le poids de notre colonne vertébrale et des genoux, exercer nos muscles en douceur.

3. le Beach-volley

Si vous voyagez en famille ou entre amis, jouer au volleyball de plage est un moyen fantastique pour se mettre en forme, s'amuser et faire de nouveaux amis. Personne n'aime être le spectateur qui se trouve sur les lignes latérales et l'air. Peu de temps après, les spectateurs demandera si ils peuvent se joindre. Montrez votre tout nouveau maillot de bain rouge et devenir un bébé de Baywatch. Endroits comme Margate au Royaume-Uni et Timmendorfer Strand à côte de la mer Baltique de l'Allemagne tenir plage internationale annuelle des compétitions de volley-ball qui attirent des milliers de visiteurs, prouvant que le sport gagne rapidement des amateurs.

4. paddleboard

Beaucoup d'endroits, y compris à Bali, offre maintenant les frais de scolarité de Paddleboard. Facile à apprendre, paddleboard est très amusant, mais vous devrez trouver votre équilibre et être capable de plier légèrement les genoux. Vos bras obtiendra un bon entraînement, que vous allez pagayer sans cesse, une fois que vous obtenez le coup de pied sur une planche. Vous ne remarquerez même pas que vous obtenez d'entraînement de base, bras et jambes, vous allez agir beaucoup plus amusant.

5. Tai Chi

Pour quelque chose de moins énergique essayez le cours de Tai Chi, à travers l'Andalousie en Espagne, Algarve du Portugal et beaucoup d'autres endroits dans le monde entier. Exercice de tous les principaux muscles ainsi que pour vous aider à vous détendre et respirer plus efficacement, le Tai Chi est tout à fait sociable, trop. Une fois que vous savez comment le faire, vous pouvez rencontrer des autres pratiquants de Tai Chi dans le parc, à la plage ou au bord d'une forêt et de la pratique en groupe.

6. kitesurf

Kitesurf, comme la planche à voile, nécessite grande endurance et le sens de l'équilibre. C'est un sport exigeant, ne vous méprenez pas, vous allez être mal le lendemain. Les célèbres plages du Brésil sont parfaits pour le kitesurf, mais vous pouvez aussi pratiquer à Pegwell Bay, Ramsgate au Royaume-Uni, à la Costa del Sol en Espagne, à Hawaii ou la Thaïlande et les destinations qui se targuent de vents réguliers et bon surf. Ecoles de surf offrent la location de matériel ainsi que des instructeurs qualifiés.

7. plongée en apnée

Majorque en Espagne, l'Algarve portugais, les îles grecques, les Keys de Floride, de la Thaïlande îles et Costa Rica sont des endroits fabuleux pour la plongée. Vous aurez besoin des eaux peu profondes, limpides, lunettes, palmes et éventuellement un gilet de sauvetage. Alors que le coup vos bras et jambes pour rester à flot, vous serez en mesure de regarder les couleurs des poissons, des crabes et des coraux qui se cache à quelques mètres sous la surface de la mer. Hawaï est un autre grand endroit pour la plongée, où vous pourriez être chanceux et voir un groupe de dauphins sauvages, ludiques.

8. randonnée

Autriche Tyrol et de l'Allemagne des régions Hohenlohe et Massif du Taunus sont des endroits fantastiques pour la randonnée, un des moyens plus simples pour garder la forme et s'amuser. Tramuntana montagnes de Mallorca et montagnes de Monchique de l'Algarve sont également d'excellents endroits pour le sanglage sur une paire de bottes et un sac à dos avec eau et sandwichs et marchant dans le désert. Veillez à obtenir un manuel de cartographie des sentiers de randonnée. Randonnée des fabuleux sentiers US et vous brûler beaucoup de calories et exerçant pratiquement tous les muscles de votre corps.

Si vous êtes comme moi, vous pouvez voir que maintien de s'adapter en vacances ne doit pas être une corvée. Vous pouvez être actif, s'amuser et pas l'impression que vous perdez temps de vacances à travailler. Vous faire votre routine d'exercice régulier sur vacay ou coup de remise en forme sur le trottoir pour les temps que vous êtes absent ?