7 mensonges éhontés, que nous nous parlerons d'un régime...

Temps de la confession : je devais être brutalement honnête avec moi-même pour écrire cet article parce que j'ai me suis dit que la plupart de ces mensonges à un moment ou à un autre. La vérité est qu'un régime n'est pas facile. Une vérité encore plus importante, c'est que si nous voulons une figure que nous aimons, alors que nous devons faire manger un mode de vie sain. Combien de ces mensonges vous dit vous-même ?

1. je vais commencer demain... ou lundi

Engagement est plus difficile avec un régime qu'avec la datation, ne pensez-vous pas ? Nous souhaitons à s'engager dans un régime, mais nous voulons aussi déguster des pizzas le vendredi soir et un petit gâteau à une fête d'anniversaire. La vérité est que vous pouvez avoir des petits délices en chemin si vous mangez la plupart du temps en bonne santé. S'engager pour une vie saine et de donner un régime la botte. Pensez-y comme un mode de vie au lieu de quelque chose qui a une date de début et de fin.

2. j'ai mérite un régal, parce que j'ai eu une dure journée

Oui, vous ne méritez pas de traiter vous-même parfois ! Mais il ne doit pas toujours être avec la nourriture. Il existe d'autres types d'évacuer le stress qui fonctionnent mieux, tels que l'exercice ou en parlant à votre meilleur ami. Il est préférable de penser des gâteries occasionnelles mais normal partie de votre régime alimentaire plutôt que quelque chose qui est totalement mauvais. Manger parce que vous êtes stressé jamais fait vous sentir mieux en tout cas.

3. un seul Cookie ne blessera pas tant que ça

Il y a réellement la vérité dans cette affirmation. Un cookie ne blessera pas tant que ça. Mais pouvez-vous arrêter avec un ? Et combien de fois avez-vous eu un cookie aujourd'hui ou cette semaine ? Ceux qui sont dures mais utiles des questions à vous poser.

4. liquides Calories ne sont pas que les grandes d'un Deal

Je suis coupable de celui-ci ! J'avoue ! J'avoue que je me dis que mon obsession peu glacée cafée ne compte pas vraiment parce que c'est liquide. Mais la vérité est que nous pouvons nous boire jusqu'à la face suivante de jeans, Mesdames. Regarder les faits avec moi et connecter ces calories liquides, trop.

5. une bouchée et là ne compte pas

Écoutez-moi, mamans ! Vous terminent ces 2 dernières pépites ou les croûtes au fromage grillé sur la plaque de votre petite chérie ? Je suis passé par là ! Ces amuse-bouches peuvent s'additionner au gain de poids. Je sais que c'est inutile de les jeter, mais rappelez-vous que ce sera aussi un gaspillage quand vous ne pouvez pas porter tous les vêtements que vous aimez et que vous devez acheter une plus grande taille.

6. c'est trop cher au régime alimentaire

Un autre mensonge flagrant que je l'ai dit moi-même. Des aliments sains sont vraiment chers. Mais aussi les plus gros vêtements et soins de santé dont vous avez besoin en raison de problèmes de poids. J'avais l'habitude de résister à acheter des aliments sains, mais j'ai finalement réalisé que c'est tellement la peine. Il aide à ma santé, mon poids et mon estime de soi de bien manger.

7. je peux manger plus parce que c'est une Version de régime

Vous tombés pour celui-ci ? Il est assez facile à faire. Vous pensez du fait que vous mangez une version du régime alimentaire d'un petit gâteau alors que vous vous sentez comme vous pouvez vous permettre d'avoir deux. Si vous faites cela, vous battez le but d'essayer de manger la version saine. Prenez une minute la prochaine fois et de réfléchir sur cette vérité la prochaine fois que vous êtes tenté. Vous pouvez vaincre la tentation !

Voici les 7 mensonges éhontés, que nous nous parlerons d'un régime. Ceux qui vous sont tombés pour ? Nous vous invitons à partager ce qui sont vos luttes.