Même si de mauvaises choses arrivent tous les jours, de bonnes choses se produisent tout aussi souvent. Nous avons juste ne le réalisent, car il est plus facile de se concentrer sur ce qui se passe mal que sur ce qui se passe à droit. Toutefois, vous serez beaucoup plus heureuse personne si vous pensez que des pensées positives, alors voici quelques astuces pour agir plus optimiste :
Table of contents:
1 Mettez vos envies en énergie
Une excellente façon de devenir une personne plus optimiste est en modifiant la façon dont vous pensez à une certaine situation. Par exemple, si quelqu'un tombe le stage que vous vouliez plutôt qu'à vous, vous allez être jaloux. Toutefois, vous pouvez modifier cette envie en énergie. Au lieu de laisser quelqu'un d'autre succès que vous descendez, laissez-le vous inciter à redoubler d'efforts.
2 Ecouter musique inspirante le matin
Sur votre disque au travail, écoutez de la musique motivante pour obtenir vous pompée pendant la journée. Tandis que vous rédigez un texte pour la classe, écouter la même liste de lecture inspirante. La musique est un excellent moyen pour modifier notre humeur, afin de l'utiliser à votre avantage. Au lieu d'écouter des chansons sur la mort et la destruction, faire une remarque pour écouter heureuses tout aimer la vie.
3 faire quelque chose qui vous rend heureux tous les jours
Vous deviendrez plus optimiste si vous appréciez réellement votre vie. Même si vous avez à faire les choses que vous ne voulez pas faire, comme aller au travail ou classe, vous pouvez faire tous les jours petit quelque chose qui vous rend heureux. Peu importe si cela signifie regarder votre YouTuber préféré ou votre collation préférée. Juste laissez-vous tenter quelque chose qui va vous rappeler de la beauté de la vie.
4 se débarrasser des Phrases et pensées négatives
N'utilisez pas des mots négatifs comme « jamais » et « Je ne peux pas. » Vous pouvez faire tout ce que vous avez défini votre esprit, donc Don't lie à vous-même en disant que vous êtes incapables de quelque chose qui est tout à fait possible. Vous donner un certain crédit. Vous êtes plus fort et plus intelligent que vous en pensez.
5 sourire, même lorsque vous êtes malheureux
Lorsque vous vous forcez à sourire, il va tromper votre cerveau en pensant que vous êtes réellement heureux. De plus, c'est un excellent moyen de diffuser la positivité. C'est pourquoi vous devriez sourire chaque fois que vous bloquez les yeux avec un inconnu, chaque fois que vous regardez une vidéo drôle, et chaque fois que vous rencontrez une mauvaise journée.
6 laisser le petit Post-It Notes autour de la maison
Puisque c'est tellement facile de tomber dans l'habitude d'être pessimiste, vous devrez vous laisser des rappels de penser positivement. La meilleure façon de le faire est en laissant des messages inspirants autour de votre chambre ou sur l'écran de verrouillage de votre téléphone. Il est préférable de choisir quelque chose d'une célébrité que vous admirez, parce que ça va être plus significatif pour vous.
7 Arrêtez de vous comparer aux autres
Ne comparez pas votre beauté ou votre réussite à quelqu'un d'autre. Aucune bonne volonté ne viennent d'elle. Tout le monde se trouve sur leur propre chemin, donc même si votre jeune cousin vit une belle vie, il ne signifie pas que vous êtes un échec. Succès arrive à tout le monde à différents points, afin de ne pas abandonner l'espoir que ça va aller mieux pour vous.
Vous êtes plus optimiste, plus vous allez profiter d'une situation, même quand elle se termine mal. C'est la beauté de la pensée positive. Dans l'esprit d'optimisme, ce qui est quelque chose que vous êtes impatients de faire cette semaine ?